2. Masukkan olahraga di jadwal Anda
Salah satu cara untuk menjernihkan pikiran dan mengurangi stres akibat bekerja adalah dengan membuat tubuh Anda bergerak. Jadi, cobalah untuk patuh pada jadwal olahraga Anda.
Apakah itu olahraga di pagi hari sebelum bekerja atau malam hari setelah pulang kerja, jadikan saat-saat itu sebagai waktu berharga yang bisa membuat Anda sehat secara mental dan fisik.
