1. Posisi monitor komputer dan mata
Penting bagi Anda untuk memiliki pandangan mata yang sejajar dengan monitor komputer. Jika posisi monitor ada di bawah, maka Anda akan terus-menerus menunduk dan akhirnya menyebabkan ketegangan pada leher.
Apabila monitor terlalu pendek, maka Anda bisa menumpuknya buku di bawah monitor atau menempatkan boks kayu di bawahnya.
Sama halnya dengan posisi monitor komputer yang terlalu tinggi juga bisa membuat leher Anda kaku karena terlalu lama menengadah.
Jadi pastikan posisi monitor dengan mata Anda berada dalam satu garis lurus.
