Bagian 2
3) Makan Buah-buahan:
Buah-buahan seperti pisang, apel, jeruk, anggur, atau buah-buahan segar lainnya mengandung vitamin penting, seperti vitamin B6, yang membantu dalam berat badan.
4) Mengkonsumsi Sayuran:
sayuran bertepung seperti kentang, kacang polong, jagung, wortel, labu musim dingin dan bit harus dikonsumsi, karena mereka memiliki lebih banyak kalori daripada sayuran berair seperti brokoli, kembang kol, kacang hijau dan mentimun
