Cari berita
  • facebook
  • twitter
  • instagram
  • youtube
Bisnis.com
Epaper Bisnis Indonesia tokotbisnis Koran Bisnis Indonesia Bisnis Indonesia Group bisnis tv bisnismuda

Mau Otot Kuat? Begini Caranya

Mengonsumsi protein dalam tiga kali makan sehari bisa menguatkan otot terutama pada orangtua, menurut sebuah penelitian.
Newswire
Newswire - Bisnis.com 04 September 2017  |  12:35 WIB
Mau Otot Kuat? Begini Caranya
Daging merah berprotein - boldsky.com
Bagikan

Bisnis.com, JAKARTA - Mengonsumsi protein dalam tiga kali makan sehari bisa menguatkan otot terutama pada orangtua, menurut sebuah penelitian.

Studi yang dipublikasikan American Journal of Clinical Nutrition menyebut kebanyakan lansia hanya mengonsumsi makanan mengandung protein saat makan siang dan malam. Padahal, mengonsumsi protein saat sarapan menjadi anjuran.

"Kami ingin melihat apakah orang-orang yang menambahkan sumber protein saat sarapan dan asupan proteinnya seimbang melalui tiga kali waktu makan, memiliki kekuatan otot yang lebih besar," kata Stephanie Chevalier, Asisten Profesor di McGill University di Kanada.

Untuk keperluan studi, tim peneliti memeriksa jumlah protein yang pada mereka yang berusia 67 tahun ke atas dan melibatkan sekitar 1.800 orang selama tiga tahun.

Mereka meninjau pola konsumsi protein sebanyak 827 pria sehat dan 914 wanita sehat berusia 67 sampai 84 tahun di Quebec, Kanada.

Tim peneliti menemukan mereka yang mengonsumsi makanan seimbang di sepanjang hari termasuk asupan protein, memiliki otot yang lebih kuat. Demikian seperti dilansir laman Indian Express.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Simak Video Pilihan di Bawah Ini :

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :

protein

Sumber : Antara

Editor : Nancy Junita
Bagikan

Bergabung dan dapatkan analisis informasi ekonomi dan bisnis melalui email Anda.

Artikel Terkait



Berita Lainnya

Berita Terkini

Terpopuler

Banner E-paper
back to top To top