Cari berita
Bisnis.com

Konten Premium

Bisnis Plus bisnismuda Koran Bisnis Indonesia tokotbisnis Epaper Bisnis Indonesia Konten Interaktif Bisnis Indonesia Group Bisnis Grafik bisnis tv

Kesal dengan PMS, Berikut 3 Hal Penawarnya

PMS, atau pre-menstrual syndrome adalah hal yang harus dihadapi kaum perempuan setiap bulannya.
Newswire
Newswire - Bisnis.com 05 Oktober 2017  |  11:11 WIB
Kesal dengan PMS, Berikut 3 Hal Penawarnya
Menstruasi - boldsky.com

Bisnis.com, JAKARTA - PMS, atau pre-menstrual syndrome adalah hal yang harus dihadapi kaum perempuan setiap bulannya.

Kala masa itu tiba tak jarang terjadi perubahan suasana hati yang begitu cepat.

Namun, ada sejumlah makanan yang bisa membantu mengatasi perubahan mood ini, menurut konsultan nutrisi asal New York City, Cynthia Sass, RD.

1. Coklat hitam
Makanan ini bisa membantu meringankan kram dan memberi Anda menyingkirkan emosi negatif ."Coklat hitam mengandung zat yang menciptakan rasa euforia," kata Sass.

2. Teh hijau

Sebuah studi menemukan bahwa orang yang meminum lima cangkir teh sehari, 20 persen lebih kecil kemungkinannya mengalami stres daripada mereka yang hanya mengonsumsi kurang dari satu cangkir.

3. Salmon
Penelitian menunjukkan bahwa wanita dengan asupan kalsium dan vitamin D tertinggi cenderung tidak mengalami gejala PMS. "Salmon kalengan mengandung kedua nutrisi tersebut," ujar Sass seperti dilansir laman Health.com.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :

menstruasi

Sumber : Antara

Editor : Mia Chitra Dinisari

Artikel Terkait



Berita Terkini

Terpopuler

Banner E-paper
back to top To top