Cari berita
  • facebook
  • twitter
  • instagram
  • youtube
Bisnis.com
Epaper Bisnis Indonesia tokotbisnis Koran Bisnis Indonesia Bisnis Indonesia Group bisnis tv bisnismuda

Ini Waktu yang Tepat Meminum Kopi Saat Berpuasa Ramadan

Minum kopi di bulan ramadan dianjurkan untuk memilih waktu yang tepat agar tidak menyebabkan asam lambung, gangguan tidur hingga dehidrasi saat berpuasa.
JIBI
JIBI - Bisnis.com 10 Mei 2019  |  13:25 WIB
Ini Waktu yang Tepat Meminum Kopi Saat Berpuasa Ramadan
Kopi - Istimewa
Bagikan

Bisnis.com, JAKARTA - Minum kopi di bulan ramadan dianjurkan untuk memilih waktu yang tepat agar tidak menyebabkan asam lambung, gangguan tidur hingga dehidrasi saat berpuasa.

Pakar gizi dari PERSAGI, Dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes mengatakan, bagi orang yang terbiasa minum kopi, konsumsilah sekitar 1-2 jam setelah berpuasa.

"Kalau kopi kita minum ketika berbuka puasa risikonya peningkatan asam lambung, kalau kita konsumsinya sahur sifatnya diuretik, jadi kita lebih cepat mengalami dehidrasi," ujar Rita kepada Antara melalui sambungan telepon, Jumat (10/5/2019).

Menurut Rita, 1-2 jam setelah berbuka umumnya lambung lebih siap sehingga tidak akan bereaksi terhadap peningkatan asam lambung.

Rita tak menyarankan Anda meminum kopi selain di antara waktu berbuka puasa dan makan malam (1-2 jam setelah berbuka), misalnya sebagai selingan usai makan malam, karena bisa mengganggu jam tidur Anda.

"Tidak boleh diletakkan kopi jadi snack malam, karena bisa ganggu jam tidur. Maka yang aman di antara waktu berbuka dengan selingan malam," tutur dia.

Mengenai jumlah asupan kopi, 1-2 cangkir dengan kadar kafein 50-200 miligram tidak akan berdampak negatif untuk tubuh. Tetapi ini mungkin akan sulit ketika berpuasa, karena tak ada pilihan waktu lain menambah satu cangkir lagi usai waktu berbuka. Oleh karena itu, satu-satunya cara satu cangkir 1-2 jam setelah berbuka.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Simak Video Pilihan di Bawah Ini :

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :

kopi Puasa Ramadan

Sumber : Tempo.co

Editor : Akhirul Anwar
Bagikan

Bergabung dan dapatkan analisis informasi ekonomi dan bisnis melalui email Anda.

Artikel Terkait



Berita Lainnya

Berita Terkini

back to top To top