Bisnis.com, JAKARTA - Tidak terasa, bulan Ramadhan akan segera tiba dalam hitungan minggu, di tengah pandemi seperti ini masyarakat tetap antusias menyambut tidak terkecuali ibu yang sedang hamil. Apakah boleh ibu hamil berpuasa?
Dr. Rosnah Pinontoan Spesialis Gizi dan Konselor Menyusui mengatakan bahwa sebenarnya ibu hamil tidak disarankan untuk berpuasa, tetapi bila ingin tetap berpuasa ada hal-hal yang harus diperhatikan.
“Sebaiknya jika ibu hamil ingin berpuasa, dibicarakan langsung dengan dokter kandungan dan dokter gizi. Pastinya puasa tidak boleh sampai mengganggu tumbuh kembang bayi,” katanya melalui sesi tanya jawab di forum Teman Bumil, Jumat (17/4/2020).
Dia menambahkan, apabila ibu hamil tetap ingin berpuasa maka asupan gizi pada saat makan sahur harus benar-benar diperhatikan. Secara umum makanan sahur yang dianjurkan tetap pola makan seimbang, lengkap, terdapat karbohidrat, protein, lemak dan sayur.
“Cuma ini jumlahnya cukup banyak, jika ibu hamil tidak bisa makan sekaligus banyak, hal ini tidak bisa dipaksakan karena nanti malah memicu sakit maag,” tuturnya.
Dia menambahkan, ada beberapa untuk cara membersihkan makanan untuk mengurangi risiko Covid-19 dan aman untuk ibu hamil. “Makanan yang harus matang ini penting, untuk bahan makanan mentah bisa dicuci dan dimasak saja. Sedangkan untuk makanan jadi, sebaiknya dipanaskan terlebih dahulu sebelum dikonsumsi. Selain itu, perhatikan cara penyimpanan makanan agar tidak rusak atau bas
| Baca Juga Awas Jangan Minum Jamu Berlebihan! |
|---|
Sebagai informasi, World Health Organization (WHO) menyatakan ibu hamil dinilai lebih rentan terpapar Covid-19 karena adanya perubahan pada tubuh dan sistem imunitas yang berpengaruh cukup signifikan akibat beberapa penyakit infeksi saluran pernafasan.
