Bisnis.com
Epaper Bisnis Indonesia BIGStore Koran Bisnis Indonesia Bisnis Indonesia Group

Jaga Imun di Masa Pandemi, Begini Cara Memicu Hormon Bahagia

Untuk menjaga imun, kita bisa melakukannya dengan memicu hormon yang menimbulkan rasa kebahagiaan. Bagaimana caranya?
Annisa Sulistyo Rini
Annisa Sulistyo Rini - Bisnis.com 26 Oktober 2020  |  12:54 WIB
Ilustrasi - Dailymail
Ilustrasi - Dailymail

Bisnis.com, JAKARTA - Menjaga suasana hati di masa pandemi penting dilakukan. Pasalnya, dengan menjaga mood tetap bahagia maka imunitas tubuh kita akan kuat.

Supaya bisa bahagia, kita bisa melakukannya dengan memicu hormon yang menimbulkan rasa kebahagiaan, yaitu dopamin, serotonin, dan oksitosin.

Lalu, bagaimana caranya untuk memicu hormon bahagia?

Dilansir dari halaman resmi Satgas Covid-19, yang dikutip Bisnis pada Senin (26/10/2020) ada beberapa cara yang bisa menimbulkan rasa bahagia.

Untuk memicu hormon dopamin, kita bisa melakukannya dengan cara merayakan setiap pencapaian kecil, makan banyak protein, dan juga rutin berolahraga.

Dopamin sendiri merupakan hormon yang bisa membuat hidup lebih bergairah dan termotivasi.

Sementara, untuk memacu hormon serotonin bisa dilakukan dengan meditasi, berjemur di bawah sinar matahari, dan juga jalan santai di udara segar. Seratonin merupakan hormon yang mendorong hari merasa bahagia dan juga mengurangi rasa sakit.

Adapun, untuk memicu hormon yang meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan lebih peka dengan kondisi sosial atau oksitosin, bisa dilakukan dengan menghabiskan waktu bersama anak kecil, bermain dengan binatang peliharaan, dan memberikan seseroang hadiah.

Selain menjaga suasana hati tetap bahagia, jangan lupa 3M, ya! Memakai masker, menjaga jarak, dan mencuci tangan pakai sabun agar terhindar dari virus Corona.

#satgascovid19 #ingatpesanibu #pakaimasker #jagajarak #jagajarakhindarikerumunan #cucitangan #cucitangandengansabun

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :

tips bahagia hormon Adaptasi Kebiasaan Baru
Editor : Annisa Sulistyo Rini
Bisnis Indonesia bersama 3 media menggalang dana untuk membantu tenaga medis dan warga terdampak virus corona yang disalurkan melalui Yayasan Lumbung Pangan Indonesia (Rekening BNI: 200-5202-055).
Ayo, ikut membantu donasi sekarang! Klik Di Sini untuk info lebih lengkapnya.

Bergabung dan dapatkan analisis informasi ekonomi dan bisnis melalui email Anda.

Artikel Terkait



Berita Terkini Lainnya

Terpopuler

Download Aplikasi E-Paper sekarang dan dapatkan FREE AKSES selama 7 hari!
qrcode bisnis indonesia logo epaper

BisnisRegional

To top