Bisnis.com, JAKARTA – Masalah yang sering dijumpai oleh sebagian orang adalah rambut rusak. Simak dan ketahui tips untuk mengatasi kerusakan rambut.
Kerusakan rambut dapat disebabkan oleh berbagai hal seperti stres, panas, penggunaan shampo yang salah dan sejumlah hal yang mendasarinya lainnya.
Menjaga kesehatan rambut merupakan hal yang perlu untuk dilakukan, mengingat rambut diibaratkan sebagai mahkota. Tentunya manusia menginginkan untuk memiliki mahkota yang menawan.
Melansir Healthline, Rabu (26/10/2022), kondisi rambut yang tidak sehat ditandai dengan adanya rambut rontok, rambut yang kusut, rambut bercabang, dan rambut kasar.
Berikut 8 tips untuk mengatasi kerusakan rambut:
1. Hindari panas berlebih
Terkena panas matahari secara langsung, suhu panas yang tinggi dari pengering dan pengeriting rambut dapat menjadi salah satu pemicu kerusakan rambut.
Sebuah studi menyimpulkan bahwa penggunaan alat pengering dan pengeriting rambut dalam suhu panas yang tinggi dapat berisiko merusak kutikula.
| Baca Juga : Mujarab! Ini 8 Cara Cegah Rambut Rontok |
|---|
2. Jadwal keramas yang rutin
Menurut American Academy of Dermatology Associations, manusia perlu memiliki jadwal untuk mencuci rambut atau keramas. Terlebih jika rambut Anda berminyak, disarankan untuk lebih sering mencuci rambut.
Namun, seiring bertambahnya usia, kulit kepala menghasilkan lebih sedikit minyak, jadi disarankan untuk tidak perlu berkeramas sesering mungkin.
3. Gunakan shampoo yang sesuai keadaan rambut
Pilihlah sampo dan kondisioner yang mengandung khasiat atau memiliki formulasi yang sesuai untuk jenis rambut Anda.
Sebagai contoh jika Anda memiliki rambut yang habis diwarnai, maka gunakan sampo yang dirancang untuk rambut yang diwarnai.
4. Tutupi rambut saat berenang
Lindungi rambut pada saat berenang. Air kolam memungkinkan memiliki kandungan yang dapat merusak rambut.
Untuk itu, gunakan penutup kepala atau topi renang yang pas dan gunakan sampo perenang yang diformulasikan khusus. Kemudian gunakan juga kondisioner setelah berenang untuk menggantikan kelembapan yang hilang.
5. Hindari stres berlebih
Beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan yang signifikan antara stres dan rambut rontok. Bahkan stres dapat menyebabkan kerusakan rambut yang ekstrim.
6. Pola makan sehat
Menurut sebuah studi, disimpulkan bahwa nutrisi tertentu yang terkandung dalam makanan yang dikomsumsi oleh manusia dapat membantu rambut menyehatkan rambut.
Oleh karena itu, pastikan Anda mencukupi kebutuhan zat besi , dan asam folat dalam porsi makan harian Anda. Selain itu, protein dan antioksidan yang ditemukan dalam makanan nabati juga dapat menjaga rambut bebas dari kerusakan.
7. Gunakan masker rambut
American Academy of Dermatology (AAD) merekomendasikan untuk menggunakan masker rambut untuk merawat rambut agar terhindar dari gejala-gejala rambut rusak.
8. Hindari terlalu sering mewarnai rambut
Pengeritingan dan pewarnaan yang terlalu sering dalam kurun waktu yang dekat dapat berpotensi merusak rambut.
Sebuah studi menyebutkan bahwa pewarna rambut permanen yang terkena kulit kepala berpotensi menyebabkan dermatitis kontak.
