Bisnis.com, JAKARTA - Stunting masih menjadi masalah kesehatan bagi anak, pasalnya dapat menyebabkan pertumbuhan yang tidak maksimal pada anak terutama perkembangan otak dan fisik akibat gizi buruk.
Stunting merupakan kondisi gagal tumbuh pada anak 5 tahun karena kekurangan gizi kronis. Anak yang terkena stunting umumnya terlihat lebih pendek dari usia anak normal serta diikuti kesehatan fisik yang kurang optimal.
Pentingnya untuk mengecek pertumbuhan anak setiap saat dengan mengukur tinggi serta berat badan pada anak dan juga asupan gizi yang seimbang dan cukup menjadi penting untuk mencegah terjadinya stunting.
Faktor-Faktor yang dapat menyebabkan terjadinya stunting yaitu:
1. Ketidakseimbangan Hormon
2. Pola makan dan Nutrisi yang tidak tepat
3. Mempunyai Penyakit
5. Kelainan genetik tertentu
Hal tersebut dapat dilihat dari kondisi tubuh pada anak, jika dirasa kurang maka pentingnya orang tua untuk segera memberikan perhatian dan gizi yang baik agar anak tidak stunting dengan:
1. Makan makanan bergizi
Mengonsumsi makanan kaya akan protein seperti ikan, ayam, daging, telur untuk menambah pertumbuhan dan perkembangan pada anak seperti susu, buah, sayur, kacang-kacangan,yogurt, biji-bijian, kedelai.
2. Asupan air yang cukup
Dehidrasi dapat mempengaruhi metabolisme anak anda yang pada akhirnya dapat mempengaruhi pertumbuhan anak.
3. Tingkatkan imunitas Anak
Rutin untuk melakukan imunitas anak untuk membangun kekebalan tubuh dan memastikan bahwa pola makan yang dikonsumsi sejauh ini baik.
4. Bantu anak menjaga postur tubuh
Postur tubuh sangat baik membantu menjaga otot agar tetap rileks dan membantu pertumbuhan dengan tepat.
5. Olahraga
Ajak anak untuk berolahraga seperti berlari, berenang, bersepeda dll karena dengan berolahraga dapat membantu pertumbuhan anak secara konsisten
6. Tidur yang cukup
Atur pola tidur anak yang cukup agar membantu pertumbuhan hormon HGH pada anak yang diketahui berfungsi efektif pada malam hari.
Tips yang dapat diikuti untuk mencegah stunting anak
1. Berenang
2. Basket
3. Peregangan
4. Yoga
5. Olahraga menggantung
Hal tersebut penting untuk orang tua ingat dan pastikan anak mendapatkan gizi yang seimbang, Asupan air mineral yang cukup serta pola hidup yang baik agar terhindar dari stunting.
