Bisnis.com, JAKARTA - Siapa yang tak suka dan tertarik terhadap buah delima? Buah yang identik dengan warna merah dan rasa asam manis ini, memiliki banyak segudang manfaat bagi kesehatan, salah satunya mampu mencegah terjadinya kanker.
Buah delima termasuk salah satu buah yang rendah kalori dan lemak tetapi tinggi akan kandungan serat, vitamin, serta mineral. Manfaatnya termasuk antioksidan, mencegah, kesehatan jantung, kesehatan saluran kemih, daya tahan olahraga, dan sebagainya.
Dilansir dari healthline.com dan verywellhealth.com, banyak orang mengonsumsi buah delima untuk dijadikan sebagai jus maupun bahan campuran makanan seperti rujak, asinan, dan sebagainya. Mengonsumsi buah delima dalam bentuk apapun, menjadi variasi yang unik untuk mempertahankan khasiat dan kegunaan dari buah tersebut.
Berikut 7 khasiat konsumsi buah delima:
1. Memiliki sifat antikanker
Sebuah penelitian menunjukkan hasil bahwa delima mampu memperlambat pertumbuhan tumor, dan mengurangi peradangan yang menyebar pada tubuh. Sifat antikanker ini yang membuat buah delima cocok dikonsumsi, dan dipercaya untuk mencegah terjadinya kanker yang menyebar dalam tubuh manusia.
2. Melindungi otak dari penyakit kognitif
Kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah delima, mampu meningkatkan fungsi kognitif dan daya pada sel saraf manusia. Sebuah penelitian dilakukan pada seorang paruh baya yang mengonsumsi jus delima sejumlah 8 ons setiap harinya.
Penelitian tersebut menemukan hasil bahwa memori yang dimiliki oleh seorang paruh baya tersebut terjaga dengan baik.
3. Meningkatkan daya tahan
Daya tahan tubuh manusia dapat dihasilkan oleh kandungan polifenol yang terdapat dalam buah-buahan seperti delima. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak buah delima, manpi mengatasi rasa lelah pada manusia. Tidak hanya itu, delima dikenal mampu memulihkan fungsi otak yang rusak akibat kerusakan oksidatif.
4. Mendukung kesehatan pencernaan
Buah delima memiliki banyak kandungan serat yang baik untuk melancarkan sistem pencernaan pada manusia. Diperkaya dengan polifenol dan antioksidan, membuat delima mampu memelihara kesehatan perut, untuk mencegah terjadinya sembelit maupun gangguan pada lambung serta usus.
5. Mendukung kesehatan saluran kemih
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah delima dapat meningkatkan kesehatan saluran kemih. Penelitian pada hewan menemukan jus delima dapat membantu mencegah batu ginjal. Namun, para ahli yakin buah delima tidak mempengaruhi pembentukan batu ginjal.
Buah delima dianggap mampu meningkatkan kesehatan pada saluran kemih, setelah adanya penelitian yang dilakukan pada tahun 2014.
Penelitian tersebut menemukan bahwa ekstrak delima mampu menghambat mekanisme pembentukan batu ginjal pada saluran kemih. Hal ini dikarenakan ekstrak delima mampu mengatur konsentrasi oksalat, kalsium, dan fosfat dalam darah, yang merupakan komponen dari pembentukan batu ginjal.
| Baca Juga : Tips Sehat, Manfaat Ajaib dari Diet Mediterania |
|---|
6. Menjaga kesehatan jantung
Buah delima merupakan buah yang mampu mengatasi peradangan dan mengurangi peningkatan kadar tekanan darah sistolik dan diastolik pada manusia. Semua khasiat tersebut merupakan keuntungan yang didapatkan untuk menjaga kesehatan jantung.Beberapa studi menemukan bahwa penderita penyakit jantung yang mengonsumsi jus delima, mampu mengurangi kadar frekuensi dan nyeri pada bagian dada.
7. Memiliki sifat antimikroba
Buah delima memiliki khasiat yang baik untuk melawan mikroorganisme berbahaya pada tubuh manusia. Sifat antimikroba ini membuat para masyarakat yang mengonsumsi buah delima, mampu mengurangi pertumbuhan kuman dan mengurangi bau pada mulut serta gigi. (Maharani Dwi Puspita Sari)
