Bisnis.com, JAKARTA – Nabi Muhammad SAW memiliki beberapa makanan favorit yang tidak hanya bergizi, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Makanan-makanan ini tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga memiliki khasiat khusus yang sangat baik untuk tubuh. Selain itu, makanan ini juga menjadi pilihan yang sangat tepat untuk berbuka puasa, karena dapat memberikan kebaikan pada tubuh setelah seharian berpuasa.
Ini 5 makanan kesukaan Nabi Muhammad SAW yang baik untuk berbuka puasa:
1. Kurma
Dilansir dari beingmuslimah.org, Jumat (14/3/2025), kurma tentunya sudah menjadi makanan kesukaan Nabi Muhammad SAW. Selain karena manis, kurma juga mempunyai gizi yang tinggi, seperti karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan. Kurma merupakan pilihan yang baik untuk berbuka puasa karena memberikan energi cepat.
Dalam hadis Bukhari, Rasulullah (shalallahu alaihi wa sallam) bersabda, 'Siapa pun yang makan tujuh kurma ‘ajwa di pagi hari, tidak akan terkena bahaya seperti sihir atau racun pada hari itu.'
2. Jamur
Dilansir dari pbrenewalcenter.org, manfaat jamur selain sebagai sumber nutrisi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk membantu menjaga kesehatan mata dan mengatasi kelumpuhan. Jamur juga dapat digunakan dalam sup untuk berbuka, memberikan kehangatan dan manfaat tambahan bagi tubuh setelah seharian berpuasa.
Selain manfaatnya yang banyak, dalam hadis riwayat At-Tirmidzi, Rasulullah bersabda bahwa jamur adalah obat yang baik untuk mata, ia juga berfungsi sebagai bentuk pengendalian kelahiran dan menghentikan kelumpuhan.
3. Delima
Delima dikenal karena kandungan antioksidannya yang tinggi dan kemampuannya dalam membantu membersihkan tubuh dari racun. Delima juga mengandung vitamin C dan K juga antioksidan seperti polifenol. Delima bisa menjadi pilihan yang baik untuk berbuka puasa, karena selain menyegarkan, juga memberikan manfaat detoksifikasi.
Dalam hadis riwayat Sahih Muslim, Rasulullah bersabda bahwa delima membersihkanmu dari setan dan aspirasi jahat selama 40 hari.
4. Anggur
Anggur sangat disukai oleh Rasulullah dan memiliki berbagai manfaat kesehatan seperti membersihkan darah dan memperkuat tubuh. Anggur adalah pilihan yang baik untuk takjil berbuka karena kandungan airnya yang tinggi, membantu menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa.
Diriwayatkan dari hadis Shahih Muslim, Rasulullah sangat menyukai anggur karena manfaatnya untuk membersihkan darah, memberikan kekuatan dan kesehatan, menguatkan ginjal, serta membersihkan usus.
5. Barley (Jelai)
Barley atau jelai baik untuk mengatasi demam dan sering digunakan dalam bentuk sup untuk mendukung pemulihan tubuh. Barley mengandung serat, mineral seperti magnesium, selenium, dan fosfor yang baik untuk tubuh. Sup barley bisa menjadi hidangan berbuka yang menghangatkan dan menutrisi tubuh setelah puasa.
Diriwayatkan oleh Muslim, Rasulullah (shalallahu alaihi wa sallam) bersabda, "Menggunakan jelai adalah obat untuk demam."
Dengan mengonsumsi makanan yang disukai Rasulullah SAW, kita tidak hanya mengikuti sunnah beliau tetapi juga menjaga kesehatan tubuh dengan baik, terutama saat berbuka puasa. (Siti Laela Malhikmah)
