Bisnis.com, JAKARTA - Sebagian orang tidak memiliki kesadaran yang cukup untuk menjaga kesehatan lambung dan bisa menimbulkan berbagai penyakit lambung seperti mag, asam lambung, maupun kanker lambung.
Kanker lambung merupakan penyakit serius dan berpotensi mengancam jiwa seseorang. Penyakit tersebut telah menyerang jutaan orang di seluruh dunia dalam setiap tahunnya.
Dilansir dari plunes.com dan acibademinternational.com, Rabu (4/6/2025), faktor penyebab yang paling utama dari kanker lambung adalah gaya hidup yang tidak sehat dan tidak teratur. Sebagai bentuk pencegahannya, Anda perlu mengetahui beberapa faktor penyebab kanker lambung yang membahayakan bagi tubuh.
Simak 7 penyebab kanker lambung yang berbahaya:
1. Konsumsi alkohol yang berlebih
Alkohol merupakan zat berbahaya yang dapat merusak organ tubuh. Alkohol dapat mengiritasi lapisan lambung dan meningkatkan produksi asam lambung, sehingga berpengaruh terhadap perkembangan pertumbuhan kanker.
Orang yang mengonsumsi alkohol yang berlebih juga mampu merusak sistem saraf dan membuat sistem peredaran dalam tubuh tidak berjalan secara maksimal.
2. Pola makan yang tidak seimbang
Makan menjadi salah satu kebutuhan terpenting bagi seluruh manusia. Mengonsumsi makanan secara sehat dan teratur, mampu menghasilkan sumber energi dan memperbaiki gizi secara tepat.
Jika Anda tidak menerapkan pola hidup yang tidak seimbang, ancaman utamanya adalah obesitas yang membuka peluang penyebaran penyakit secara cepat. Anda harus konsumsi buah, vitamin, dan sayuran untuk menunjang kebutuhan kesehatan.
Hindari makanan yang terlalu pedas dan asin, untuk menghindari terjadinya pertumbuhan bakteri di dalam lambung.
3. Merokok
Rokok merupakan zat adiktif yang mampu membahayakan tubuh manusia. Asap rokok mengandung zat beracun yang dapat merusak lapisan lambung, menyebabkan peradangan, sehingga meningkatkan risiko kanker.
Selain itu, merokok merupakan kebiasaan yang tidak sehat karena menjadi pemicu utama dari berbagai penyakit kronis seperti radang paru, jantung, maupun kanker.
Jika Anda ingin hidup lebih lama, maka hindari rokok untuk kebaikan hidup dalam jangka panjang. Berhenti merokok merupakan salah satu tidak sehat karena dikaitkan dengan beberapa kanker, termasuk kanker paru-paru. Berhenti merokok merupakan pilihan yang terbaik untuk kesehatan fisik, sekaligus menurunkan risiko kanker secara signifikan.
4. Kurangnya aktivitas fisik
Kurangnya aktivitas fisik dapat membuat Anda merasa lemas dan membuat sistem organ tidak berjalan secara maksimal. Aktivitas sering dikaitkan dengan rangkaian olahraga yang dapat membugarkan tubuh, dan menghindari risiko terjadinya penyebaran penyakit secara cepat.
Orang yang jarang berolahraga membuat tubuh manusia mengalami kenaikan berat badan secara signifikan. Maka dari itu, setidaknya Anda perlu berolahraga minimal 30 menit dalam sehari. Contoh olahraga yang dapat Anda lakukan secara mandiri adalah berjalan kaki, lari, bersepeda, berenang, dan lainnya.
5. Stres berlebih
Stres berlebih menjadi pemicu utama yang dapat meningkatkan penyebaran penyakit kronis, dengan cara melemahkan sistem imunitas dalam tubuh. Melemahnya sistem imunitas, menyebabkan kuatnya sel kanker yang dapat menyebar dan menyerang secara cepat. Selain itu, stres yang diiringi dengan gaya hidup tidak sehat akan berakibat fatal yang mengakibatkan terjadinya kanker bahkan kematian.
6. Mengonsumsi makanan asin yang berlebih
Makanan yang terlalu asin dan mengandung kadar monosodium glutamat (MSG) yang berlebih, akan merusak sistem kerja organ yang tidak dapat berjalan secara maksimal. Kandungan natrium yang tinggi, membuat tubuh rusak secara perlahan disertai dengan risiko penyebaran penyakit kronis lainnya seperti hipertensi, gagal ginjal, dan lainnya. Anda harus membatasi konsumsi makanan siap saji seperti mie instan, ikan sarden, manisan buah dalam kaleng, dan sebagainya. Perbanyak konsumsi buah, sayur, daging, dan protein lainnya yang mampu menunjang kesehatan tubuh.
7. Sering mengonsumsi makanan yang dibakar
Makanan yang diolah dengan cara dibakar, memiliki aroma dan citarasa yang khas. Namun, dibalik kenikmatan tersebut terdapat zat berbahaya berupa pirolisis dan berbagai asam amino yang mampu membahayakan tubuh.
Zat tersebut mampu meningkatkan risiko terjadinya penyakit kanker lambung dan usus. Anda tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan tersebut secara sering, untuk menciptakan kehidupan yang sehat dan terjaga. (Maharani)
