Bisnis.com, JAKARTA - Saat ini boleh jadi senam hamil sedang jadi tren di kalangan kaum ibu, utamanya ibu-ibu muda. Namun, tahukah Anda apa sebenarnya manfaat senam khusus ini?
Dokter Amendi Nasution, spesialis rehabilitasi medis, mengatakan pada dasarnya senam baik bagi ibu hamil, terutama untuk membantu proses persalinan.
"Manfaatnya kehamilannya akan menjadi kehamilan yang nyaman," katanya saat mengisi acara talk show bertajuk 'Healthy Moms, Healthu Babies' di Brawijaya Women & Children Hospital, Sabtu (10/5/2014).
Selain itu, menurutnya senam hamil juga bisa membuat waktu persalinan lebih singkat karena otot-otot yang sudah terlatih, sehingga lebih siap untuk melahirkan.
Senam juga dapat meningkatkan stamina dan daya tahan ibu hamil, memperkuat jantung, memperlancar peredaran darah, dan melatih napas. Hal itu sangat diperlukan untuk menunjang fase melahirkan.
Senam juga dapat meningkatkan fleksibilitas sendi dan urat serta melati relaksasi bagi ibu hamil.
Manfaatnya pun tak hanya dirasakan saat hamil dan melahirkan, ibu akan cepat pulih dari kelelahan setelah melahirkan jika senam hamil dilakukan secara teratur.
Sebenarnya, kata dokter Amendi, exercise bagi ibu hamil tak melulu senam, tapi bisa juga berenang dan pilates.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
