Bisnis.com, JAKARTA— Apakah Anda khawatir Anda akan gagal merealsasikan rencana Anda selama 2015 ini? Entah itu makan sehat, pergi ke gym, berhenti merokok atau menjanjikan diri sendiri bahwa Anda akan traveling ke wisata impian Anda.
Namun, di pekan awal 2015 ini Anda sudah mulai ketakutan tu tidak bisa terpenuh. Jadi, bagaimana sebaiknya mengelola untuk tetap berpegang pada tujuan kita sampai berhasil?
Situs NHS telah menerbitkan beberapa tips besar dari Profesor Richard Wiseman, dari University of Hertfordshire.
Jangan menekan diri sendiri
Hanya membuat satu resolusi adalah hal yang kurang logis. Sebaiknya buat beberapa resolusi sebagai alternatif. Tujuannya agar ada pencapaian nyata yang Anda dapat tahun ini. Dan upayakan hal tersebut sesuai dengan kemampuan Anda.
Jangan ulangi masa lalu
"Hindari resolusi sebelumnya. Memutuskan untuk meninjau kembali resolusi masa lalu membuat Anda frustrasi dan menelan kekecewaan."
Menciptakan tujuan yang konkret
Tetapkan tujuan Anda ke dalam serangkaian langkah, berfokus pada menciptakan sub-tujuan yang konkret, terukur dan berbasis waktu.
Menandai prestasi Anda
Secara teratur mengingatkan diri Anda dari manfaat yang terkait dengan pencapaian tujuan Anda dengan membuat daftar tentang bagaimana kehidupan akan lebih baik setelah Anda mendapatkan tujuan Anda. Dan beri tanda jika hal tersebut suah tercapai.
Luangkan waktu untuk introspeksi
"Jangan menunggu sampai malam tahun baru untuk berpikir tentang resolusi dan bukannya meluangkan beberapa waktu beberapa hari sebelum dan merenungkan apa yang ingin Anda capai."
Jangan mengikuti orang banyak
Jangan terjebak dengan keingnan orang banyak dengan resolusi yang cenderung biasa. Sebaliknya, berpikir tentang apa yang Anda inginkan dari kehidupan.
Cari dukungan
Beritahu teman dan keluarga tentang tujuan Anda. Anda akan lebih mudah untuk mendapatkan dukungan dan ingin menghindari kegagalan.
Menyimpan catatan
Buatlah rencana dan kemajuan konkrit dengan menjaga jurnal yang ditulis tangan, menyelesaikan spreadsheet komputer atau meliputi papan pengumuman dengan grafik atau gambar.
Perlakukan diri Anda dengan baik
Beri diri Anda hadiah kecil setiap kali Anda mencapai sub-tujuan, dengan demikian mempertahankan motivasi dan kemajuan.
Jangan berpikir untuk gagal
Berharap untuk kembali ke kebiasaan lama Anda dari waktu ke waktu. Perlakukan kegagalan sebagai kemunduran sementara daripada alasan untuk menyerah sama sekali.
