6.Tomat
Makan buah atau sayuran, seperti tomat yang kaya likopen membantu penurunan kadar kolesterol total, kolesterol “jahat” LDL dan trigliserida. Meskipun beberapa studi telah melaporkan penurunan risiko beberapa jenis kanker melalui asupan tomat, FDA (Badan Pengawas Obat dan Makanan AS) tidak menemukan bukti kredibel untuk mendukung ini. (Bisnis.com)
