Tip Mengatasi Jetlag

Bisnis.com, JAKARTA - Jetlag sering dialami oleh orang yang baru saja bepergian jauh. Penyebab jetlag adalah perubahan waktu yang membuat kaget tubuh, karena tidak mengalami jam biologis yang sama.

Dunia ini terbagi menjadi 24 zona waktu. Setiap bergerak 15 derajat ke timur atau barat, maka waktu berbeda 1 jam, dengan pusat pengukuran adalah garis imajiner 0 derajat Greenwich di Inggris.

Efek dari jetlag biasanya adalah pola tidur yang terganggu, sakit kepala, kelelahan, dan diare atau masuk angin. Semua orang bisa mengalami jetlag, terutama yang sudah berusia di atas 60 tahun. Berikut adalah tip mudah untuk mengatasi jetlag.