Bagian 2
4. Semangkuk buah beri
Berries yang rendah gula dan juga mengandung nutrisi yang berbeda yang membantu untuk menjaga tubuh sehat dan bugar. Mereka mengandung sedikit gula sehingga efektif untuk menurunkan berat badan. Konsumsi semua jenis buah beri seperti blueberry, raspberry dan stroberi, di pagi hari
5. Kiwi
Selain menjadi sumber yang baik dari vitamin C, K dan serat, kiwi mengandung kalori lebih sedikit dan bisa mengenyangkan perut. Karena mengandung serat, juga bisa membantu dalam pencernaan dan membersihkan tubuh. Kiwi bisa dikonsumsi dengan dijus atau dimakan begitu saja
6. Rendaman biji chia
Biji chia rendah kolesterol dan kadar natrium, dan membantu dalam mengatur berat badan Anda. Menurut para ilmuwan dan ahli kesehatan, biji chia mengontrol kapasitas penyerapan lemak dari tubuh, sehingga membuat Anda kehilangan lebih banyak lemak. Cukup rendam dua sendok teh biji chia dalam mangkuk kecil dan makanlah setelah mengembang.
7. Teh Hijau
Secangkir teh hijau di pagi hari sudah diketahui bisa membantu menurunkan berat badan dan juga memberikan efek positif pada kesehatan tubuh. Minum secangkir teh hijau setelah Anda bangun dan rasakan perbedaannya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
