Sayuran Hijau dan Alpukat
Sayuran berwarna hijau
Banyak anak tidak suka sayuran berdaun hijau. Tapi sayuran hijau adalah makanan yang baik untuk meningkatkan kekuatan otak pada waktu ujian, dengan antioksidan otak pelindung seperti Vitamin K, folat, dan lutein.
Alpukat
Dengan kandungan yang kaya lemak tak jenuh tunggal, alpukat memiliki kekuatan untuk melindungi sel-sel otak. Menurut para ahli, disarankan untuk mengkonsumsi jus alpukat dua atau tiga kali dalam seminggu untuk meningkatkan fungsi otak.
