# 2 Minum Teh
Teh chamomile, valerian, lavender, dan peppermint memiliki kemampuan untuk menginduksi tidur. Plus, tindakan sederhana menghirup secangkir teh sangat menenangkan, sehingga akan membantu menurunkan aktivitas otak Anda dan membantu Anda tertidur lebih cepat saat berada di tempat tidur.
