# 1. Kalkun atau ayam
Daging ayam atau daging kalkun kaya akan triptofan, yang merupakan asam amino yang diperlukan untuk memproduksi serotonin dan melatonin di tubuh Anda. Hormon ini bermanfaat memudahkan Anda tidur pada malam hari.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel