# 1. Kalkun atau ayam
Daging ayam atau daging kalkun kaya akan triptofan, yang merupakan asam amino yang diperlukan untuk memproduksi serotonin dan melatonin di tubuh Anda. Hormon ini bermanfaat memudahkan Anda tidur pada malam hari.
Health
9 Cara Gampang Mengatasi Insomnia
2 dari 10 halaman
Penulis : Nancy Junita
Editor : Nancy Junita
