Bagian 5
9. Mengkonsumsi Terlalu Banyak Kafein
Semua orang menyesap sejumlah cangkir kopi dalam sehari. Kopi sama kecanduannya dengan nikotin yang ditemukan di rokok. Kelebihan kafein menstimulasi sistem saraf di tubuh dan meningkatkan tingkat stres, yang inturn menyebabkan pelepasan kortisol. Hal ini akan mengakibatkan tertekannya sistem kekebalan tubuh.
10 Tidak Menggunakan Tabir Surya
Ini mungkin terdengar sangat timpang dan samar tapi tidak menggunakan tabir surya bisa menjadi penyebab utama penyakit terkait kulit dan bahkan kanker! Mengekspos tubuh Anda ke sinar matahari pagi akan memberi Anda Vitamin D yang diperlukan, tapi bila Anda menghabiskan waktu lama di bawah panas terik matahari, memperlihatkan kulit Anda yang telanjang, Anda membahayakannya.
Hal ini juga dapat memperburuk infeksi jamur dan dengan demikian menurunkan kekebalan tubuh. Jadi, ini adalah beberapa kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan secara sadar atau tidak sadar ikuti dan karenanya kita harus segera berhenti melakukannya, untuk melindungi sesuatu yang melindungi tubuh kita!
