5. Jamur
Jamur adalah sumber nutrisi dan serat yang mudah ditemukan dan sangat sehat untuk tubuh. Cita rasa yang lezat juga membuatnya sebagai bahan makanan favorit.
Sederet manfaat jamur bagi kesehatan tubuh di antara lain adalah melindungi tubuh dari beragam penyakit dan infeksi karena kandungan alami protein, vitamin, mineral, asam amino, antioksidan, dan antibiotiknya.
Selain ampuh menurunkan berat badan karena kandungan protein tinggi dan karbohidratnya yang rendah, jamur juga merupakan obat yang dapat mencegah penyakit kanker payudara dan kanker prostat.
