Bagian 2
3. Teh Hijau
Saat Anda sedang marah, pastikan Anda minum teh hijau. Teh hijau terdiri dari theanine, yang akan menenangkan pikiran Anda dan meningkatkan fokus Anda juga akan membantu Anda mempertahankan konsentrasi yang jelas. Selain teh hijau, makanan seperti asparagus, buah-buahan yang kaya vitamin C dan makanan yang kaya zinc juga dapat dimakan karena memiliki efek menenangkan untuk pikiran.
4. Buah Apel dan Selai Kacang
Crankiness bisa menjadi pertanda bahwa tubuh Anda membutuhkan bahan bakar. Crankiness dapat memberi Anda suasana hati yang mudah tersinggung dan untuk menghentikan suasana hati rewel Anda, kombinasi makanan di setiap makan dan camilan Anda harus diberlakukan beberapa trik. Dengan memasukkan lemak dan protein ke dalam diri Anda, itu akan memperlambat proses pencernaan. Kombinasi Apel dan Selai Kacang akan membuat kadar gula dan energi Anda tetap stabil.
