Bisnis.com, JAKARTA - Punya tubuh atletis, apalagi di usia paruh baya, memang bukan hal mudah, tapi Ferry Salim bisa membuktikan bahwa hal itu bisa diwujudkan.
Di usianya yang 52 tahun, aktor dan pembawa acara ini bisa mempertahankan postur tubuh yang proporsional. Apa saja yang ia lakukan?
Bintang film Ca Bau Kan dan Ngenest mengaku menjaga pola makan dan rajin berolahraga.
"Ada 4 olahraga yang saya tekuni yakni lari, bersepeda, nge-gym, dan lari," kata Ferry di Jakarta, belum lama ini.
Ferry menyebut keempatnya olahraga egois. Maksudnya tidak butuh teman untuk melakukannya.
"Kalau Jakarta sedang macet parah, saya bisa melakukannya di sekitar rumah misalnya lari atau bersepeda," ujar Ferry Salim.
Ia tak mengatur waktu rutin untuk melakukan olahraga itu. Ferry Salim mencontohkan, saat pulang jam 11 malam dan masih punya energi, ia mengambil sepeda lalu mengitari kompleks rumahnya. Habis main sepeda, ia berlari beberapa putaran kemudian mandi dengan air hangat.
"Tetangga saya sampai bertanya, 'Pak, kenapa, sih suka banget olahraga malam. Saya jawab, karena enggak bisa bangun pagi. Jadi sempatnya malam. Menurut saya, olahraga itu sangat fleksibel. Bisa dilakukan di jam berapa saja selama energi masih ada," kataFerry Salim.
Jadi, kalau mau punya tubuh atletis seperti Ferry Salim, tak ada alasan untuk tidak berolahraga.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
