Bisnis.com, JAKARTA – Screen time adalah jumlah waktu yang dihabiskan menggunakan perangkat dengan layar seperti smartphone, komputer, televisi atau konsol permainan video.
Screen time sering menjadi perdebatan orang tua saat ini. Sayangnya, beberapa orang tua sering kali menggunakan gadget agar anaknya tidak rewel, sehingga penggunaan gadget kepada anak-anak pada akhirnya dijadikan hal yang lumrah.
Padahal, hal ini memiliki dampak yang buruk bagi anak-anak seperti rabun jauh akibat radiasi, speech delay, masalah dengan kehidupan sosial, mendapat informasi negatif karena tidak ada yang mendampingi, kecanduan gadget hingga hilang konsentrasi saat belajar akibat kurang tidur.
“Coba pahami betul, seberapa mampu orang tua mendampingi si kecil dalam memakai gadget, seberapa mampu si kecil mampu menyaring informasi yang di dapat di internet, dan seberapa besar dampak kesehatan yang ditimbulkan akibat gadget,” tulis Andreas, dokter spesialis anak dalam laman Instagramnya @dr.andreas.spa, Senin (14/6/2021).
Pada 2019, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan anak-anak di bawah usia 5 tahun menghabiskan 1 jam atau kurang pada perangkat digital dan bayi di bawah 1 tahun tidak boleh terpapar perangkat digital.
WHO juga mengatakan meningkatkan aktivitas fisik, mengurangi waktu duduk dan memastikan kualitas tidur pada anak kecil akan meningkatkan kesehatan fisik, mental dan kesejahteraan mereka.
Sebelum hal-hal buruk terjadi kepada anak Anda, ada baiknya untuk membatasi screen time anak, dan menyimak rekomendasi screen time untuk Anak yang diberikan dokter Andreas.
· Usia 18 bulan atau kurang
Anak usia 18 bulan atau kurang sebaiknya tidak diberikan waktu untuk gadget, kecuali untuk panggilan video dengan keluarga.
· Usia 18 bulan – 2 tahun
Batasi waktu, dan larang penggunaan tanpa pendampingan. Orang tua dianjurkan untuk memilih program yang dapat ditonton oleh anak dan mendampingi anak.
Anda juga perlu mengatur waktu bebas bersama keluarga, seperti saat makan atau mengemudi dan zona bebas gadget seperti kamar tidur.
· Usia 2 – 5 tahun
Anak usia 2 hingga 5 tahun dibatasi waktu 1 jam per hari. Selain membatasi, orang tua wajib mendampingi dan memberikan penjelasan dan penerapan di kehidupannya.
· Usia 6 tahun atau lebih
Konsisten untuk membatasi waktu dan jenis tontonan. Jangan biarkan gadget memengaruhi kualitas, perilaku dan jam tidur anak.
