Makan Makanan Abnti-penuaan dan Banyak Senyum
Makan Makanan Anti-penuaan
Debra Jaliman, asisten profesor dermatologi Icahn School of Medicine di Mount Sinai, New York, menjelaskan bahwa makan jenis makanan tertentu memiliki kekuatan anti-penuaan karena kaya antioksidan, termasuk delima, blueberry, goji berry, black berry, dan cranberry. Selain itu, hindari makanan kemasan yang juga dikenal sebagai makanan olahan dan gula. "Penting untuk memiliki pola makan yang sehat dan membatasi jumlah gula. Gula olahan mengglikasi kolagen yang mengeras dan menua," katanya.
Banyak Senyum
Menurut Sanam Hafeez, neuropsychologist Columbia University, New York, tersenyum dapat membuat orang tampak satu dekade lebih muda. "Ketika bahagia, wajah bersinar, berlawanan dengan wajah marah yang dapat membuat orang terlihat pemarah dan lebih tua. Tersenyum juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan membuat merasa lebih bahagia."
