Olahraga dan Jaga Kualitas Tidur
Olahraga
Cara berjalan menunjukkan banyak hal tentang usia, kata Jessica Mazzucco, pelatih kebugaran di New York. “Berfokus pada latihan yang berhubungan dengan inti juga akan memperbaiki postur dan tidak akan membuat Anda dalam posisi tubuh membungkuk yang akan membuat terlihat lebih tua."
Jaga Kualitas Tidur
Tidur adalah salah satu perawatan anti-penuaan terbaik, kata Niket Sonpal, ahli penyakit dalam dalam dan gastroenterologist. Kulit akan menua lebih cepat dan tidak pulih dengan baik dari tekanan lingkungan seperti paparan sinar matahari jika kurang tidur. "Tidur cantik bukanlah mitos, tubuh memperbaiki dirinya sendiri saat tidur, dan tidur yang baik memiliki daftar panjang manfaat yang akan membuatmu terlihat lebih muda,” ujar dia.
