Tingkatkan Memori dan Kreativitas
- Memori yang lebih baik
Pembentukan memori jangka panjang dianggap sebagai salah satu fungsi utama tidur. Meskipun tidur yang baik mungkin memiliki banyak efek positif pada ingatan, perannya dianggap sebagai kunci.
- Peningkatan kreativitas
Kini penelitian telah menunjukkan bahwa hubungan antara kreativitas dan tidur lebih dari sekadar anekdot.
Tidur secara khusus dianggap meningkatkan pemecahan masalah secara kreatif, dan mungkin saja tidur REM dan non-REM memiliki peran sinergis dalam proses ini.
Dalam praktiknya, tidur berkorelasi dengan peningkatan wawasan tentang cara-cara baru untuk memecahkan masalah, dan mungkin bahkan lebih bermanfaat untuk masalah yang sulit.
