Bisnis.com, JAKARTA – Olahraga merupakan salah satu cara sederhana untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat dan kuat. Namun kegiatan menyehatkan ini masih sering diabaikan. Banyak orang memilih tidak berOlahraga karena berbagai macam alasan, mulai dari malas hingga tidak memiliki waktu untuk berOlahraga.
Berapa pun usia Anda, penting untuk melakukan aktivitas fisik dan olahraga secara rutin. Ini karena olahraga menawarkan sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan fisik dan mental seperti, mencegah penyakit jantung dan stroke, menjaga tekanan darah tetap stabil, mengendalikan gula darah, mencegah dan meringankan nyeri punggung, mengurangi risiko terjadinya osteoporosis hingga mengatasi stres.
Jika Anda berpikir olahraga merupakan hal yang melelahkan, Anda mungkin akan tertarik mencoba beberapa kegiatan ini, seperti dilansir dari WebMD, Selasa (26/10/2021).
