Minyak Zaitun, Kunyit, Tomat, Bawang Putih dan Ikan
- Minyak Zaitun
Konsumsi minyak zaitun secara teratur terbukti dalam menurunkan risiko kanker.
- Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang telah terbukti mengurangi pertumbuhan berbagai jenis kanker pada manusia.
- Buah sitrus
Konsumsi buah jenis sitrus seperti lemon, jeruk nipis, dan jeruk dapat menurunkan risiko kanker seperti kanker pankreas. Selain kanker, konsumsi rutin dapat memperlancar sistem pencernaan.
- Flaxseed
Flaxseed atau biji rami memiliki serat yang tinggi dan bagus untuk jantung. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa biji ini dapat membantu mengurangi pertumbuhan kanker dan membantu membunuh sel-sel kanker.
- Tomat
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa asupan tomat dan likopen yang lebih tinggi dapat mengurangi risiko kanker prostat.
- Bawang putih
Komponen aktif dalam bawang putih adalah allicin yang merupakan senyawa yang telah terbukti membunuh sel kanker dalam beberapa penelitian tabung reaksi.
Beberapa penelitian telah menemukan hubungan antara asupan bawang putih dan risiko yang lebih rendah dari jenis kanker tertentu.
- Ikan berlemak
Ikan dapat mengurangi risiko kanker. Ikan mengandung vitamin D dan asam lemak omega 3. Konsumsi dua porsi ikan perminggu dapat memaksimalkan potensi dari manfaat nutrisi yang ada.
