Bisnis.com, JAKARTA - Singing Bowl atau mangkuk bernyanyi Tibet sepekan terakhir viral di media sosial karena dipergunakan oleh pawang hujan MotoGP untuk menghentikan hujan.
Apakah fungsi singing bowl atau mangkuk bernyanyi Tibet? Penelitian ilmiah menunjukkan mangkuk ini memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan.
Sejarah mencatatkan bahwa singing bowl digunakan untuk meningkatkan energi negatif dan merilis energi negatif dari tubuh. Mengutip dari Very Well, Senin (21/3/2022), berikut manfaat mangkuk emas:
1. Menghilangkan stres
Beberapa penelitian mendukung penggunaan mangkuk bernyanyi Tibet sebagai cara untuk meningkatkan relaksasi dan mengurangi perasaan cemas.
2. Meningkatkan kualitas tidur
Karena singing bowl telah dikaitkan dengan penurunan kecemasan dan ketegangan, mungkin membantu untuk meningkatkan kualitas tidur. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mendukung hal ini.
3. Menurunkan tekanan darah
Penelitian yang diterbitkan oleh American Journal of Health Promotion pada tahun 2014 meneliti manfaat singing bowl saat sesi relaksasi selama 12 menit dan menemukan penurunan yang lebih besar pada tekanan darah sistolik dan detak jantung dibandingkan dengan diam sebelum sesi.
4. Mengurangi depresi
Satu studi mengaitkan terapi mangkuk bernyanyi dengan perbaikan suasana hati dan menyarankan bahwa pendekatan ini mungkin merupakan cara berbiaya rendah untuk membantu mengurangi gejala depresi
5. Merangsang sistem kekebalan
Beberapa juga mengklaim bahwa mangkuk bernyanyi Tibet dapat merangsang sistem kekebalan dan menghasilkan perubahan yang menguntungkan dalam gelombang otak.
6. Pereda nyeri
Satu studi yang mengamati nyeri tulang belakang kronis menemukan bahwa orang yang diobati dengan terapi mangkuk bernyanyi mengalami penurunan intensitas nyeri yang signifikan serta penurunan stres.
Namun, perawatan plasebo memiliki efek yang sama, sehingga penulis studi menyimpulkan bahwa efektivitas terapi mangkuk bernyanyi untuk penghilang rasa sakit tidak dapat dikonfirmasi.
7. Menyeimbangkan dan menyelaraskan tubuh
Banyak pendukung mengklaim bahwa getaran mangkuk bernyanyi dapat menghasilkan perubahan yang bermanfaat dalam tubuh dengan "menyelaraskan" sel-sel dan "menyeimbangkan sistem energi tubuh."
8. Meningkatkan praktik penyembuhan lainnya
Beberapa orang menggunakan singing bowl dalam kombinasi dengan praktik penyembuhan lainnya, seperti meditasi dan pernapasan dalam. Mangkuk emas ini juga menjadi alat dalam penyembuhan holistik.
