Bisnis.com, JAKARTA — Beberapa orang mungkin tidak menyadari bahwa mereka menderita pradiabetes, yang berarti mereka memiliki kadar gula darah yang lebih tinggi dari normal.
Mereka dengan pradiabetes berada pada risiko tinggi untuk mengembangkan diabetes tipe 2, yang dapat memiliki sejumlah tanda dan gejala.
Diabetes UK mengatakan saat ini, 13,6 juta orang berada pada peningkatan risiko diabetes tipe 2 di Inggris. Jika Anda telah diberitahu bahwa Anda memiliki pradiabetes, ini adalah tanda peringatan bahwa Anda berisiko tinggi terkena diabetes tipe 2.
Kemudian jika Anda memiliki pradiabetes, kerusakan jangka panjang dari diabetes terutama ke jantung, pembuluh darah, dan ginjal Anda mungkin sudah mulai. Perkembangan dari pra diabetes ke diabetes tipe 2 tidak bisa dihindari.
Dikutip dari Express UK, pradiabetes biasanya tidak memiliki tanda atau gejala apapun. Meskipun demikian, salah satu kemungkinan tanda pradiabetes adalah kulit yang menggelap di bagian tubuh tertentu. Daerah yang terkena dapat mencakup leher, ketiak dan selangkangan.
Pradiabetes juga kadang-kadang disebut diabetes ambang. Gula darah yang lebih tinggi dari normal dapat dideteksi melalui tes darah. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui faktor risiko dan dukungan apa yang tersedia untuk membantu Anda mencegah atau menunda diabetes tipe 2.
Banyak orang tidak mendapatkan gejala apa pun saat berhubungan dengan diabetes tipe 2, atau tidak menyadarinya tetapi coba perhatikan tanda-tanda berikut:
1. Pergi ke toilet lebih sering, terutama di malam hari
2. Merasa lebih lelah, karena tubuh Anda tidak bisa mendapatkan cukup glukosa ke dalam sel Anda untuk energi
3. Menurunkan berat badan tanpa mencoba
4. Gatal atau sariawan pada alat kelamin
5. Luka membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh
6. Penglihatan kabur
7. Merasa sangat haus.
Penyebab pasti pradiabetes tidak diketahui, tetapi menunjukkan bahwa riwayat keluarga dan genetika tampaknya memainkan peran penting. Yang jelas adalah bahwa orang dengan pradiabetes tidak lagi memproses gula (glukosa) dengan benar.
Sebagian besar glukosa dalam tubuh Anda berasal dari makanan yang Anda makan. Saat makanan dicerna, gula memasuki aliran darah Anda. Insulin memungkinkan gula masuk ke sel Anda dan menurunkan jumlah gula dalam darah Anda.
Insulin diproduksi oleh kelenjar yang terletak di belakang perut yang disebut pankreas. Pankreas Anda mengirimkan insulin ke darah Anda saat Anda makan. Ketika kadar gula darah Anda mulai turun, pankreas memperlambat sekresi insulin ke dalam darah.
Bila Anda memiliki pradiabetes, proses ini tidak berjalan dengan baik. Akibatnya, alih-alih mengisi bahan bakar sel Anda, gula menumpuk di aliran darah Anda. Diabetes tipe 2 bisa datang perlahan, biasanya di atas usia 40 tahun.
Tanda-tandanya mungkin tidak jelas, atau mungkin tidak ada tanda-tanda sama sekali, oleh karena itu mungkin diperlukan waktu hingga 10 tahun sebelum Anda mengetahui bahwa Anda memilikinya.
Dikatakan jika Anda hidup dengan kelebihan berat badan atau obesitas dan berisiko tinggi terkena diabetes tipe 2, kehilangan hanya lima persen dari berat badan Anda dapat secara signifikan mengurangi risiko Anda.
Tidak ada satu diet khusus untuk semua orang yang berisiko tinggi terkena diabetes tipe 2. Setiap orang adalah individu, jadi tidak ada satu ukuran yang cocok untuk semua cara makan untuk semua orang. Tapi, makanan dan minuman yang kita miliki dalam diet kita secara keseluruhan terkait dengan risiko terkena diabetes tipe 2.
Jika Anda menghabiskan banyak waktu untuk duduk, ini dikenal sebagai gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Tidak banyak bergerak dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2.
Karena diabetes tipe 2 adalah kondisi progresif, obat pada akhirnya diperlukan dan biasanya dalam bentuk tablet.
