Bagi Anda yang bingung atau tidak tahu cara memasukkan biji muskmelon ke dalam menu makanan Anda, simak cara berikut ini:
1. Dipanggang
Biji muskmelon yang dipanggang dapat meningkatkan rasa dan membuatnya lebih mudah dicerna. Caranya dengan menyebarkan biji dalam satu lapisan di atas loyang dan panggang dalam oven dengan suhu 350°F selama 10-15 menit, atau sampai berwarna cokelat keemasan.
2. Ditumbuk
Anda dapat menggiling biji muskmelon menjadi bubuk halus dan menambahkannya ke dalam smoothie, oatmeal, atau yogurt untuk menambah protein dan serat.
3. Tambahkan ke dalam campuran makanan
Campurkan biji muskmelon panggang dengan kacang-kacangan, biji-bijian, dan buah kering lainnya untuk dapat dijadikan sebagai camilan yang sehat.
| Baca Juga Jatim Dorong Inovasi Buah Melon |
|---|
4. Taburkan di atas salad
Untuk menambah tekstur renyah dan nutrisi, tambahkan biji muskmelon panggang atau mentah ke dalam salad Anda.
5. Gunakan sebagai taburan
Untuk menambah rasa lezat dan bergizi, Anda juga dapat menaburkan biji muskmelon panggang di atas sup, rebusan, atau sayuran panggang.
Namun, Anda juga perlu berkonsultasi ke dokter terkait konsumsi yang baik agar terhindar dari komplikasi.
