Bisnis.com, JAKARTA - Pernahkah Anda tidak dapat mengingat nama seseorang yang baru saja Anda temui atau teman Anda mengingat beberapa kenangan masa kecil dan Anda tidak mengingatnya?
Pernahkah Anda lupa di mana Anda menyimpan kunci mobil atau mencari-cari ponsel Anda dengan panik saat berada di dalam tas Anda sepanjang waktu?
Kebiasaan lupa tersebut adalah normal dengan penuaan dan sesuatu yang tidak bisa kita hindari.
Tapi ada kebiasaan lupa yang bisa dianggap tidak normal dan bisa jadi berhubungan dengan masalah atau gangguan otak.
Mohit Bhatt, Direktur, Ilmu Saraf dan Konsultan Neurologi dan Direktur Riset Medis, Rumah Sakit Kokilaben Dhirubhai Ambani Mumbai menegaskan, beberapa tingkat kelupaan memang merupakan bagian normal dari penuaan.
Ini mungkin termasuk sesekali melupakan nama atau janji, tetapi mengingatnya nanti.
Tapi, sifat pelupa yang berlebihan bisa berkaitan dengan demensia.
Kondisi yang merusak otak secara perlahan bisa mencuri ingatan penting dan fungsi otak dari orang yang Anda cintai.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang tua tidak ingin anak atau pasangannya mengetahui perubahan ini, yang membuat diagnosis menjadi lebih sulit. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan tanda-tanda sifat pelupa itu berkaitan dengan demensia.
Menurut para ahli, ketika kebiasaan lupa seseorang mulai mengganggu kehidupan sehari-harinya, itu bisa mengindikasikan adanya masalah.
Dr. Vivek Kumar, Senior Director, Neurology, Max Super Speciality Hospital, Patparganj lebih lanjut menambahkan, tanda-tanda kelupaan yang mungkin menjadi perhatian termasuk seringnya hilang ingatan yang mengganggu kehidupan sehari-hari, seperti melupakan janji penting atau berulang kali mengajukan pertanyaan yang sama.
Tanda-tanda mengkhawatirkan lainnya termasuk kesulitan mempelajari informasi baru, kesulitan mengikuti percakapan atau instruksi, salah menaruh barang di lokasi yang tidak biasa, dan mengalami kebingungan tentang waktu, tempat, atau orang.
Selain itu, perubahan suasana hati, kepribadian, atau penilaian yang signifikan juga dapat mengindikasikan potensi penurunan kognitif.
Dr Gaurish Kenkre, Manajer Umum dan Kepala Pusat, Kemampuan Atharv menjelaskan, dengan meningkatnya harapan hidup, lebih banyak orang akan menghadapi degenerasi otak yang sebenarnya, yang merupakan penyebab demensia.
Dia mengatakan tidak ada cara untuk membalikkan degenerasi otak tetapi pasti bisa diperlambat.
Degenerasi mungkin datang lebih cepat pada generasi muda karena ketergantungan mereka yang meningkat pada teknologi.
"Kita harus lebih mengandalkan aktivitas fisik, aktivitas mental, bahkan perhitungan yang seharusnya terjadi dalam pikiran kita sendiri. Itulah satu-satunya cara untuk memperlambat degenerasi.” ujarnya.
Dr Gaurish menekankan pentingnya lansia mandiri secara fisik. Pastikan mereka berjalan-jalan kecil, mandiri dengan pekerjaan pribadi dan bahkan aktivitas toilet.
Berikut tanda-tanda lupa yang mungkin berkaitan dengan demensia
- Kesulitan mengingat peristiwa atau percakapan baru-baru ini
- Tersesat di tempat yang sudah dikenal
- Kesulitan dengan tugas kompleks yang sebelumnya mudah, seperti mengelola keuangan atau mengikuti resep
- Berjuang untuk menemukan kata yang tepat dalam percakapan
- Perubahan suasana hati atau kepribadian
- Kebingungan tentang waktu atau tempat
- Kesulitan menyelesaikan tugas-tugas akrab di rumah, di tempat kerja, atau selama kegiatan rekreasi
- Salah meletakkan barang-barang dan tidak dapat menelusuri kembali langkah-langkah untuk menemukannya
Anggota keluarga harus khawatir jika mereka melihat tanda-tanda ini secara konsisten dari waktu ke waktu, atau jika tampaknya semakin parah, Dr Mohit memperingatkan.
Tips memperlambat degenerasi otak
Dr Vivek membagikan hal-hal yang harus dilakukan seseorang untuk menjaga agar otak mereka tetap aktif. “Ada beberapa metode yang terbukti membantu menjaga kesehatan kognitif dan menjaga otak tetap tajam.”
Latihan fisik secara teratur
Mempertahankan diet seimbang kaya buah-buahan, sayuran, dan asam lemak omega-3
Tidur yang cukup
Mengelola stres
Terlibat dalam aktivitas yang merangsang mental, seperti teka-teki, membaca, mempelajari keterampilan baru, atau bersosialisasi
Pertahankan gaya hidup yang aktif dan terhubung secara sosial (sangat bermanfaat untuk hasil kognitif yang lebih baik pada orang tua)
Ikut dalam beberapa permainan memori adalah
Cara mendiagnosa
1. Konsultasi dengan ahli saraf
Mulailah dengan menjadwalkan janji temu dengan ahli bedah saraf dan diskusikan gejala dan riwayat medis Anda
Tes kognitif dan neuropsikologis: Tes ini mengukur memori, keterampilan memecahkan masalah, perhatian, berhitung, dan kemampuan bahasa.
2. Riwayat medis
Ini termasuk informasi tentang gejala, riwayat keluarga penyakit saraf, kebiasaan makan, konsumsi alkohol, dan faktor gaya hidup lainnya.
3. Pemeriksaan fisik
Ini dapat melibatkan pemeriksaan kesehatan jantung, tekanan darah, dan masalah kesehatan potensial lainnya yang dapat memengaruhi memori dan kognisi.
4. Pencitraan otak
Teknik seperti pemindaian MRI atau CT dapat mengidentifikasi stroke, tumor, atau masalah lain yang dapat menyebabkan demensia.
5. Tes darah
Ini dapat membantu menyingkirkan kondisi lain yang menyebabkan gejala serupa, seperti kekurangan vitamin atau masalah tiroid.
Namun, meskipun tes ini dapat membantu mengidentifikasi risiko dan mendiagnosis demensia, tes tersebut tidak dapat secara pasti memprediksi siapa yang akan mengembangkan demensia di masa depan.
