Bisnis.com, JAKARTA - Belakangan, kesehatan mental menjadi isu utama dalam kasus bunuh diri yang meningkat.
Kesehatan mental memang sangat penting agar seseorang bisa tetap stabil dalam menjalankan hidupnya.
Tetap optimistis dan tidak membuang waktu mengasihani diri sendiri atau memberikan kekuatan mereka kepada orang lain.
Psikoterapis Amy Morin, penulis "13 Hal yang Tidak Dilakukan Orang Kuat Secara Mental." seperti dilansir dari Bussiness Insider membagikan 21 tanda berikut bahwa Anda secara mental lebih kuat dari rata-rata.
Berikut tanda-tanda Anda memiliki mental yang kuat
1. Menyeimbangkan emosi dengan logika
Orang yang kuat secara mental memahami bagaimana emosi mereka dapat memengaruhi pemikiran mereka. Dalam upaya membuat keputusan terbaik, mereka menyeimbangkan emosi mereka dengan logika.
2. Memilih perilaku produktif
Meskipun mungkin tergoda untuk membuat alasan, mengeluh tentang orang lain, dan menghindari keadaan sulit, orang yang kuat secara mental menolak membuang waktu untuk kegiatan yang tidak produktif.
3. Merasa percaya diri dengan kemampuan beradaptasi terhadap perubahan
Orang yang bermental kuat tahu bahwa meskipun perubahan itu tidak nyaman, itu bisa ditoleransi. Mereka memfokuskan energi mereka untuk beradaptasi dengan perubahan, daripada menolaknya."
4. Menghadapi ketakutan
Sementara orang yang kuat secara mental tidak perlu menaklukkan ketakutan karena mereka memiliki sesuatu untuk dibuktikan kepada orang lain, mereka berjuang untuk menghadapi ketakutan yang menahan mereka."
5. Belajar dari kesalahan
Orang yang kuat secara mental tidak menyembunyikan atau memaafkan kesalahan mereka. Sebaliknya, mereka belajar dari kesalahan itu.
6. Menyeimbangkan penerimaan diri dengan perbaikan diri
Orang yang kuat secara mental menerima diri mereka apa adanya, sekaligus mengenali kebutuhan mereka akan pengembangan pribadi."
7. Tulus merayakan kesuksesan orang lain
Orang yang bermental kuat bekerja sama — alih-alih bersaing — dengan orang-orang di sekitar mereka. Mereka tidak merasa seolah-olah kesuksesan orang lain mengurangi pencapaian mereka sendiri.
8. Nyaman hidup sesuai dengan nilai-nilai Anda
Orang yang kuat secara mental membuat keputusan dengan relatif mudah karena mereka memahami prioritas mereka dan mereka hidup sesuai dengan nilai-nilai mereka."
9. Fokus untuk mengasah keterampilan, daripada memamerkannya
Sementara beberapa orang mencari validasi dari orang lain, orang yang kuat secara mental kurang peduli untuk mendapatkan pengakuan. Sebaliknya, mereka secara intrinsik termotivasi untuk menjadi lebih baik."
10. Menjalani kehidupan yang otentik
Orang yang kuat secara mental jujur pada diri mereka sendiri. Kata-kata mereka sejalan dengan perilaku mereka."
