Bisnis.com, JAKARTA - Menyikat gigi yang ideal disarankan dua kali dalam sehari.
Rutin menyikat gigi tidak hanya membantu mencegah bau mulut dan menyingkirkan makanan yang tersangkut di antara gigi, tetapi juga dapat melindungi dari pembusukan.
Tetapi dokter Khaled Kasem, kepala ortodontis di Inggris, menyarankan untuk tidak menyikat gigi segera setelah makan
| Baca Juga Ini Waktu yang Tepat untuk Sikat Gigi |
|---|
Dia menyarankan untuk menyikat gigi sebelum sarapan dan tidur - atau setidaknya 30 menit setelah makan.
“Menyikat gigi sebelum sarapan lebih baik untuk enamel gigi dan kesehatan mulut secara keseluruhan. Namun, jika Anda lebih suka menyikat gigi setelah makan, tunggu sekitar 30 hingga 60 menit," ujarnya dilansir dari Express.
Dia jugamenyarankan Anda untuk menyikat gigi sebelum sarapan.
Hal ini karena ketika Anda sarapan, asam di mulut melemahkan enamel gigi, yang dapat menyebabkan gigi berlubang dan masalah kesehatan mulut lainnya.
Selain itu, jika Anda menyikat gigi terlalu cepat setelah makan, hal itu dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut pada gigi Anda.
Dia juga memperingatkan bahwa banyak dari kita membahayakan kesehatan gigi kita dengan tidak membersihkan sela-selanya
Banyak orang tidak menyadari bahwa sikat gigi tidak menutupi semua area di sekitar mulut Anda dan mereka juga perlu menggunakan benang atau sikat interdental juga.
Karena di situlah makanan sering tersangkut. Tidak membersihkan sela-sela gigi akan meningkatkan risiko kerusakan gigi atau menyebabkan Anda terkena penyakit gusi.
Apa yang Anda makan juga berdampak pada kesehatan gigi Anda.
Mengkonsumsi makanan dan minuman seimbang yang rendah gula dan asam dapat membantu mencegah kerusakan gigi.
Pasalnya, salah satu penyebab kerusakan gigi yang paling umum adalah konsumsi gula yang terlalu banyak.
Jika Anda membatasi asupan soda, camilan manis, dan minuman asam, ini akan mengurangi risiko gigi berlubang dan kebutuhan akan perawatan restoratif.”
