Membersihkan Karang Gigi
7. Perhatikan Teknik Sikat Gigi
Pastikan Anda menggunakan teknik yang benar saat menyikat gigi untuk menghilangkan karang gigi yang mengeras.
Sikat gigi secara memutar atau dengan gerakan melingkar selama 20 detik pada setiap bagian gigi, termasuk atas, bawah, dan sisi-sisinya. Menyikat gigi selama 2 menit penuh sangat penting.
Pilih pasta gigi yang mengandung fluoride, karena fluoride membantu memperkuat enamel gigi dan melawan bakteri dalam plak.
8. Mengunyah Buah-buahan Berserat
Mengunyah buah-buahan yang kaya serat dan mengandung banyak air, seperti apel, stroberi, dan semangka, dapat membantu membersihkan gigi secara alami. Kandungan serat dalam buah-buahan membantu menghilangkan plak dan sisa makanan pada gigi.
Dengan menerapkan metode alami ini, Anda dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda tanpa perlu terlalu bergantung pada perawatan profesional.
Tetapi ingatlah bahwa konsultasi dengan dokter gigi tetap penting untuk memastikan bahwa kondisi gigi dan mulut Anda tetap sehat.
