Bisnis.com, JAKARTA - Selama musim kampanye risiko suara serak dan hilang rentan dialami oleh para capres-cawapres, termasuk juga caleg dan para pendukungnya.
Hal ini karena kebanyakan kampanye berisi orasi dan yel yel yang menyerukan semangat.
Suara serak bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti berikut ini
- Laringitis
- Pilek
- Infeksi saluran pernapasan
- Gastroesophageal reflux (asam lambung naik ke kerongkongan)
- Terlalu banyak bersuara
- Merokok
- Alergi
- Masalah tiroid
- Gangguan saraf
- Rheumatoid arthritis
- Gangguan pada kotak suara
Cara Menghilangkan Suara Serak
Dilansir dari website UMSU mengatakan suara serak dapat diatasi dengan beberapa cara alami tanpa menggunakan obat. Berikut adalah penjelasan lengkap tentang cara menghilangkan suara serak:
1. Mengurangi Bicara Selama Beberapa Hari: Memberi istirahat pada pita suara dengan mengurangi aktivitas bicara dapat membantu memulihkan suara serak.
2. Banyak Minum Air Putih: Memastikan tubuh terhidrasi dengan baik dapat membantu menjaga kelembapan pita suara dan tenggorokan.
3. Hindari Alkohol dan Kafein: Alkohol dan kafein dapat mengiritasi tenggorokan dan memperparah suara serak.
4. Menjaga Kelembapan Lingkungan Sekitar: Menggunakan pelembap udara atau menjaga kelembapan lingkungan dapat membantu mencegah tenggorokan menjadi kering.
5. Mandi Uap: Mandi uap dapat membantu melembapkan saluran pernapasan dan tenggorokan, sehingga membantu mengurangi suara serak.
6. Berhenti merokok Merokok: baik itu rokok tembakau maupun vape, adalah satu hal yang harus Anda hentikan untuk memulihkan suara. Merokok dapat mengiritasi tenggorokan, memicu datangnya batuk, dan menunda proses penyembuhan. Ini juga berlaku bagi para perokok pasif. Segera hindari asap rokok yang ada di sekeliling Anda.
7. Istirahatkan suara: Penggunaan suara yang berlebihan, bisa menyebabkan kotak suara membengkak dan teriritasi. Untuk bisa sembuh, pita suara membutuhkan istirahat. Maka dari itu, hindarilah penggunaan suara yang berlebihan, apalagi sampai berteriak.
8. Minum cuka sari apel: Cuka sari apel dipercaya sebagai cara menghilangkan suara serak, karena mengandung komponen antimikroba.
