Bisnis.com, JAKARTA -- Kebahagiaan dan kedamaian adalah hal yang sangat diinginkan setiap orang selama hidup. Namun, ada beberapa hal yang harus dilepaskan dan berhenti dilakukan agar hidup Anda menjadi bahagia.
Dilansir dari Bolde.com, Sabtu (23/3/2024) kehidupan yang damai akan membuat pikiran juga dan tak ada hal negatif. Jika ingin memiliki kedamaian dalam hidupmu, inilah saatnya untuk menyingkirkan jauh-jauh hal-hal di bawah ini, seperti yang dirangkum dari
Simak 12 cara agar hidup damai dan bahagia:
1. Rasa Takut Gagal
Istilah ini dikenal dengan atychiphobia. Perfeksionisme, dengan standar yang sangat tinggi, dapat menyebabkan kelelahan, kecemasan, dan rasa tidak memadai yang persisten. Namun, hal yang perlu kamu ingat bahwa kegagalan bukanlah akhir, melainkan batu loncatan dalam perjalanan menuju pertumbuhan.
2. Menunda
Menunda melakukan sesuatu membuat banyak tugas-tugas yang belum selesai menumpuk, menciptakan stres dan rasa bersalah yang konstan. Perasaan mengganggu ini bisa menguras motivasi kamu bahkan lebih jauh.
Secepat mungkin menyelesaikan urusan yang harus ditangani bisa memberikan rasa lega dan membangun kebiasaan sehat untuk menyelesaikan persoalan lainnya.
| Baca Juga : 10 Tips Menjadi Jomblo Bahagia dan Berkualitas |
|---|
3. Stop Membandingkan Diri Sendiri dengan Orang Lain
Berhenti membandingkan dirimu dengan yang lain karena bisa memukul rasa percaya diri anda. Pada kenyataannya, setiap orang memiliki jalannya sendiri yang unik. Fokuslah pada perjalanan diri Anda sendiri dan terimalah siapa diri anda. Anda akan berkembang lebih jauh.
4. Ketidakteraturan
Ruang yang berantakan bisa mencerminkan pola pikir yang juga berantakan. Dengan merapikan ruangan, Anda bisa meningkatkan suasana hati dan produktivitas Anda.
Mulailah dari yang kecil, menyusun laci, merapikan meja. Tambahkan beberapa sentuhan pribadi, seperti selimut yang nyaman atau pencahayaan suasana, sehingga Anda memiliki tempat perlindungan yang menenangkan untuk menyelesaikan tugas-tugas.
| Baca Juga : 10 Tips Panjang Umur dan Bahagia Orang Jepang |
|---|
5. Hentikan Mengonsumsi Media yang Negatif
Begitu banyak hal yang menyedihkan terjadi di sekitar kita yang digambarkan oleh media. Paparan konstan terhadap berita negatif dapat memenuhi pikiran kita dengan kecemasan dan stres.
Jadi pertahankan keseimbangan antara tetap terinformasi dan konsumsi berita yang bisa melindungi kesejahteraan mental Anda.
6. Menjadi "Terlalu Sibuk" Memiliki Waktu Untuk Diri Sendiri
Mengabaikan "waktu untuk diri sendiri". Kita sendiri yang membuat diri kita "terlalu sibuk." Berikan diri Anda aktivitas yang dapat mengisi ulang energi Anda. Entah itu membaca, berjalan-jalan. Jadwalkan dalam jadwal Anda dan buatlah itu tidak dapat dinegosiasikan! Anda yang bahagia dan sehat jauh lebih baik dalam menjalankan aktivitas lainnya
7.Menghisap energi
Mengidentifikasi dan menjauhkan diri dari pengaruh yang menguras energi sangat penting untuk melindungi kedamaian kita. Menjauh tidak harus menyalahkan atau memutus hubungan (terutama jika yang menguras energi Anda adalah orang lain), tetapi lebih pada memahami dinamika hubungan Anda dan menetapkan batas yang tepat.
8. Kebiasaan Tidak Sehat
Anda tidak bisa membangun pikiran yang sehat di dalam tubuh yang tidak sehat. Perkaya diri Anda dengan makanan yang sehat, olahraga, dan istirahat. Tetapi bukan hanya soal fisik, beri makan pikiran Anda juga! Lakukan hal-hal yang Anda nikmati, dan buatlah ruang untuk kesadaran diri.
9. Hubungan Toksik
Menjauh dari hubungan toksik membutuhkan keberanian yang serius, tetapi itu adalah tindakan cinta terhadap diri sendiri. Ingatlah: lebih baik sendiri daripada terjebak dalam hubungan yang menguras jiwa Anda. Pilihlah orang-orang yang positif dan mampu mengangkat Anda, bukan yang merusak anda.
10. Menahan Diri
Kita semua memiliki cerita untuk diceritakan, tetapi terkadang kita menahan diri. Kita menahan diri karena takut akan penilaian orang lain. Tetapi pikiran yang tidak terucapkan hanya tumbuh dalam diri, menciptakan ketidaknyamanan.
Jangan membungkam diri Anda sendiri! Katakan kebenaran Anda, meskipun itu membuat tidak nyaman.
11. Ketidakjujuran
Kedamaian akan datang setelah mengetahui bahwa Anda telah melakukan banyak hal dengan benar. Itu berarti hidup secara jujur, menolak untuk berbohong atau memanipulasi orang lain, dan mengharapkan kejujuran yang sama sebagai imbalan.
Singkirkan kepalsuan dan peluklah kejujuran, ketenangan batin Anda akan berterima kasih kepada Anda.
12. Harapan yang Tidak Realistis
Berharap terlalu banyak dari diri sendiri dan orang lain adalah situasi yang seringkali membuat seseorang terjebak dalam kekecewaan dan ketidakpuasan. Memiliki standar itu bagus, tetapi mengharapkan standar tertinggi setiap saat dapat menyebabkan rasa tidak puas yang konstan.
Alih-alih berusaha untuk mencapai yang tidak dapat dicapai, cobalah menetapkan tujuan yang realistis, bersabar, dan dapat menerima
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
