Bisnis.com, JAKARTA - Hipertensi adalah pembunuh diam-diam yang berkembang secara diam-diam di dalam tubuh dan menyebabkan kerusakan permanen jika tidak dikendalikan.
Dari berbagai faktor pemicu hipertensi pada tubuh, yang paling banyak terjadi adalah stres. Stres dan hipertensi adalah dua masalah kesehatan yang sangat luas dan telah mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Hubungan antara keduanya agak rumit karena stres merupakan penyebab dan akibat dari hipertensi.
Dilansir dari timesofindia, hipertensi adalah suatu kondisi medis kronis di mana kekuatan darah terhadap dinding arteri selalu terlalu tinggi. Tekanan darah normal didefinisikan di bawah 120/80 mmHg, dengan “120” adalah tekanan sistolik (saat jantung berdetak) dan “80” adalah tekanan diastolik (saat jantung beristirahat di antara detak). Hipertensi secara umum dikategorikan menjadi:
Hipertensi stadium 1: Tekanan darah berkisar antara 130-139/80-89 mmHg. Hipertensi Tahap 2: Tekanan darah 140/90 mmHg atau lebih tinggi.
Hipertensi yang berkepanjangan dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang parah seperti penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, dan kehilangan penglihatan.
Stres yang dirasakan lebih tinggi dari waktu ke waktu dikaitkan dengan peningkatan risiko terkena hipertensi: Studi
Sebuah studi tahun 2019 yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association (JAHA), menemukan bahwa stres yang dirasakan dalam tingkat sedang dan tinggi dari waktu ke waktu dikaitkan dengan peningkatan risiko terkena hipertensi masing-masing sebesar 15% dan 22% selama rata-rata 7 tahun.
Untuk melakukan hal ini, para peneliti menguji hubungan antara tingkat stres yang dirasakan yang dinilai setiap tahun selama hingga 13 tahun dan kejadian hipertensi dalam Jackson Heart Study, sebuah kelompok kulit hitam berbasis komunitas.
Prevalensi stres pada pasien hipertensi ditemukan 84,3%
Sebuah studi cross-sectional berbasis rumah sakit yang dilakukan di India Barat selama 1 tahun pada tahun 2019 menemukan bahwa prevalensi stres pada pasien hipertensi ditemukan sebesar 84,3% dan pemicu stres yang umum adalah ketergantungan finansial pada orang lain, tinggal di rumah kontrakan, mempunyai pekerjaan, kematian orang yang dicintai, masalah tidur, hutang, dan lain-lain.
Studi yang diterbitkan dalam Journal of Family Medicine and Primary Care menemukan prevalensi stres pada pasien hipertensi dan faktor risiko terkait stres serta implikasinya dalam pengelolaan penyakit.
Terdapat hubungan yang sangat erat antara stres dan hipertensi, terutama berdasarkan respons fisiologis dan perilaku tubuh.
Ketika seseorang mengalami kondisi stres, tubuh memicu respons “lawan atau lari”, melepaskan hormon stres seperti adrenalin dan kortisol. Hormon-hormon ini meningkatkan detak jantung dan tekanan darah secara singkat untuk memastikan kelangsungan hidup jangka pendek; Namun, stres kronis menyebabkan tubuh berada dalam kondisi siaga tinggi dalam waktu lama, yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan akhirnya hipertensi.
Stres mempengaruhi perilaku seseorang, dan perilaku tidak sehat seperti makan berlebihan, merokok, konsumsi alkohol yang lebih tinggi, dan aktivitas fisik yang lebih rendah dapat terjadi.
Perilaku seperti itu lama kelamaan menyebabkan penambahan berat badan, kesehatan jantung yang buruk, dan peningkatan tekanan darah. Selain itu, tidur terganggu oleh stres sehingga meningkatkan kecemasan dan depresi melalui tindakan yang memperburuk kondisi sehingga mempersulit pengaturan tekanan darah.
Stres kronis juga dapat berdampak langsung pada sistem kardiovaskular dengan menyebabkan peradangan pada pembuluh darah dan mengurangi elastisitasnya, sehingga darah sulit mengalir dengan lancar.
Penelitian telah menunjukkan bahwa individu yang berada di lingkungan dengan tingkat stres yang tinggi, seperti tuntutan pekerjaan atau kesulitan keuangan, mempunyai risiko lebih tinggi terkena hipertensi. Oleh karena itu, mengelola stres secara efektif sangat penting untuk menjaga tekanan darah yang sehat dan kesejahteraan secara keseluruhan.
