Bisnis.com, JAKARTA - Pernahkah Anda merasakan nyeri tumit yang hebat? Nyeri tersebut mungkin disebabkan oleh plantar fasciitis, sebuah kondisi yang umum terjadi dan sering kali menyebabkan ketidaknyamanan saat berjalan.
Jika Anda mengalami gejala seperti nyeri saat melangkah pertama kali di pagi hari atau setelah beristirahat, penting untuk mengetahui lebih lanjut tentang penyebab dan cara penanganannya.
Apa itu Plantar Fasciitis?
Dilansir dari my.clevelandclinic.org, Rabu (22/1/2025) Plantar fasciitis adalah peradangan pada fascia plantar di kaki Anda. Ini adalah penyebab paling umum dari nyeri tumit.
| Baca Juga Awas, Jangan Sepelekan Nyeri Dada |
|---|
Plantar fasciitis terjadi ketika fascia plantar Anda digunakan secara berlebihan atau diregangkan terlalu jauh. Apa pun yang merusak fascia plantar Anda dapat menyebabkan pembengkakan. Peradangan ini membuat berjalan atau menggunakan kaki Anda terasa sakit.
Gejala Plantar Fasciitis
Dilansir dari gleneagles.com.sg, Selasa (21/1/2025) gejala plantar fasciitis (nyeri tumit) yaitu:
• Nyeri di telapak kaki, dekat area tumit. Gangguan ini biasanya berawal dengan nyeri ringan yang bertahap di tulang tumit.
| Baca Juga Ini Cara Mencegah Nyeri Punggung |
|---|
• ‘Nyeri langkah pertama’, yaitu nyeri yang muncul saat melangkahkan kaki pertama kali setelah bangun pagi atau setelah istirahat lama. Ini juga merupakan gejala paling umum dari plantar fasciitis.
• Pembengkakan dan nyeri akibat robekan kecil yang terjadi karena tekanan berulang pada ligamen.
• Nyeri ini mungkin tidak terasa saat Anda sedang berolahraga, tetapi akan kambuh kembali setelah beristirahat. Anda juga mungkin kesulitan mengangkat jari kaki dari lantai.
Penanganan dan Terapi Plantar Fasciitis
Dilansir dari rspondokindah.co.id, Rabu (22/1/2025) plantar fasciitis dapat ditangani dengan berbagai terapi, termasuk obat anti-radang, orthosis, fisioterapi, suntik kortikosteroid, night splint, dan Extracorporeal Shock Wave Therapy (ESWT).
Orthosis berfungsi mengurangi beban pada plantar fascia. Fisioterapi dengan peregangan tendon achilles dan plantar fascia efektif mengurangi nyeri pada 72% pasien. Suntik kortikosteroid biasanya diberikan untuk nyeri hebat, sedangkan night splint menjaga posisi kaki saat tidur.
ESWT menggunakan gelombang kejut untuk meningkatkan aliran darah, mempercepat penyembuhan dengan tingkat kesembuhan lebih dari 83%. Operasi jarang diperlukan, hanya dilakukan jika terapi non-bedah tidak efektif setelah 12 bulan.
Jika Anda mengalami gejala ini, segera konsultasikan dengan tenaga medis untuk mendapatkan perawatan yang tepat. Dengan penanganan yang sesuai, banyak pasien dapat kembali beraktivitas tanpa rasa sakit. (Siti Laela Malhikmah)
