Bisnis.com, JAKARTA - Hati merupakan salah satu organ vital dalam tubuh manusia yang memiliki fungsi penting dalam proses detoksifikasi, metabolisme, dan penyimpanan energi.
Oleh karena itu, banyak orang beralih kepada pengobatan alami menggunakan tanaman herbal untuk menjaga kesehatan hati.
Dilansir dari medicaldaily.com, pada Senin (17/2/2025), berikut ini adalah 10 tanaman herbal yang diketahui bermanfaat untuk mendukung kesehatan hati.
1. Temulawak
Temulawak merupakan salah satu tanaman herbal yang sering digunakan untuk meningkatkan fungsi hati. Kandungan kurkuminoid dalam temulawak dipercaya dapat membantu melindungi hati dari kerusakan dan meningkatkan produksi empedu.
2. Kunyit
Dilansir dari healthline.com, Kunyit sendiri dikenal dengan kandungan kurkumin yang memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang sangat baik untuk mendukung kesehatan hati. Kurkumin membantu memperbaiki kerusakan sel hati dan meningkatkan detoksifikasi tubuh.
3. Milk Thistle
Milk thistle mengandung senyawa silymarin yang terkenal karena kemampuannya dalam melindungi hati dari kerusakan. Silymarin juga membantu regenerasi sel hati dan melawan peradangan yang dapat menyebabkan kerusakan hati.
4. Daun Salam
Daun salam memiliki berbagai manfaat, salah satunya adalah untuk memperlancar fungsi hati. Daun salam juga dipercaya mampu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah yang berhubungan dengan kesehatan hati.
| Baca Juga : Cara Daftar Cek Kesehatan Gratis dari Pemerintah |
|---|
5. Daun Seledri
Seledri kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu mengurangi peradangan di hati. Seledri juga membantu proses detoksifikasi dan menjaga kestabilan fungsi hati.
6. Akar Manis
Akar manis mengandung senyawa glisirizin yang dapat melindungi hati dari kerusakan akibat paparan toksin. Akar manis juga diketahui dapat membantu mengurangi peradangan hati dan mendukung pemulihan dari penyakit hati.
7. Lemon
Meskipun Lemon sering dianggap sebagai buah, juga digunakan dalam pengobatan herbal untuk mendukung kesehatan hati. Kandungan vitamin C pada lemon berfungsi sebagai antioksidan yang dapat membantu mengurangi kerusakan pada hati akibat radikal bebas.
8. Bunga Rosella
Bunga rosella mengandung antosianin yang dapat membantu menurunkan kadar lemak dalam darah dan mendukung kesehatan hati. Selain itu, rosella juga memiliki efek detoksifikasi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
9. Jahe
Jahe mengandung senyawa gingerol yang dapat meningkatkan sirkulasi darah, memperbaiki pencernaan, serta merangsang produksi empedu. Jahe juga dipercaya dapat mencegah penumpukan lemak di hati.
10. Kencur
Kencur adalah salah satu tanaman yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meningkatkan nafsu makan dan memperbaiki fungsi hati. Kencur dipercaya dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan yang mempengaruhi kesehatan hati.
Penggunaan tanaman herbal ini dapat dilakukan dalam berbagai bentuk, mulai dari ramuan teh, ekstrak, hingga konsumsi langsung. Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga medis atau ahli herbal sebelum mengonsumsi tanaman-tanaman tersebut, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi medis tertentu. (Mianda Florentina)
