Bisnis.com, JAKARTA - Sebuah studi terbaru dari Leonard Davis School of Gerontology, University of Southern California menunjukkan bahwa panas ekstrem tidak hanya membuat Anda merasa lebih tua, tetapi juga dapat mempercepat penuaan biologis Anda.
Dilansir dari timesofindia, para peneliti menganalisis data dari lebih dari 3.600 orang dewasa berusia 56 tahun ke atas di seluruh AS, dengan memeriksa sampel darah selama periode enam tahun.
Mereka berfokus pada perubahan epigenetik khususnya pola metilasi DNA yang berfungsi sebagai penanda usia biologis. Dengan membandingkan pola-pola ini dengan data indeks panas lokal, mereka menemukan korelasi yang signifikan, individu yang tinggal di daerah dengan lebih banyak hari panas ekstrem menunjukkan peningkatan usia biologis yang lebih besar dibandingkan dengan mereka yang tinggal di daerah yang lebih dingin.
Seiring bertambahnya usia, tubuh kita menjadi kurang efisien dalam mengatur suhu. Orang dewasa yang lebih tua sering kali mengalami penurunan respons keringat dan perubahan pada kulit yang mengganggu pembuangan panas.
Paparan suhu tinggi dalam jangka waktu lama dapat memicu stres dan peradangan seluler, yang dapat mempercepat proses penuaan pada tingkat molekuler.
Penelitian menemukan bahwa orang lanjut usia yang tinggal di daerah panas dapat mengalami penuaan biologis hingga 14 bulan lebih cepat daripada rekan-rekan mereka di daerah beriklim dingin.
Penuaan dini ini sebanding dengan efek merokok atau konsumsi alkohol berlebihan. Apa yang bisa dilakukan?
Dengan perubahan iklim yang semakin parah, gelombang panas semakin terasa, bertahan lebih lama, dan muncul lebih sering daripada sebelumnya.
Sebenarnya, panas yang ekstrem tidak hanya tidak nyaman—itu dapat secara diam-diam mendatangkan malapetaka pada tubuh Anda dari waktu ke waktu, terutama jika Anda terus-menerus terpapar. Karena perubahan iklim terus memicu musim panas yang lebih panas, lebih penting dari sebelumnya untuk memperlakukan gelombang panas seperti bahaya kesehatannya.
Namun, meskipun kita tidak dapat menghentikan cuaca, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk melindungi diri kita selama musim panas yang terik ini.
Minumlah air secara teratur, meskipun Anda hanya bersantai di dalam ruangan. Tubuh kita kehilangan banyak cairan selama gelombang panas, dan pada saat Anda merasa haus, dehidrasi mungkin sudah terjadi. Jadi, simpanlah sebotol air di dekat Anda dan minumlah sepanjang hari.
Orang dewasa yang lebih tua, anak-anak kecil, dan orang-orang dengan kondisi medis sangat rentan selama gelombang panas.
