Garam/planet-science.com
Health

Cara Sederhana Kurangi Konsumsi Garam

Nancy Junita
Minggu, 11 Januari 2015 - 15:35
Bagikan

Bisnis.com, JAKARTA-- Garam mengandung yodium sangat dibutuhkan oleh tubuh, namun dalam jumlah kecil. Kekurangan yodium bisa membikin tubuh kerdil, dan gondok.

Namun, kelebihan garam juga kurang baik, karena sifatnya yang menahan air. Mereka yang memiliki darah tinggi juga tak disarankan mengonsumsi garam dalam jumlah banyak. Artinya, garam diperlukan tubuh, tapi dalam jumlah secukupnya.

Konsumsi garam tinggi dalam jangka waktu yang panjang bisa meningkatkan tekanan darah, yang dapat menyebabkan stroke. Tekanan darah tinggi juga dapat merusak ginjal, sehingga fungsi ginjal tak berjalan dengan baik.

Peningkatan tekanan darah dapat menyebabkan penyakit jantung koroner , kanker perut, osteoporosis, obesitas, batu ginjal, demensia vaskular dan asma.

Jadi, penting untuk mengatur jumlah garam yang dikonsumsi. Berikut cara sederhana mengurangi asupan garam seperti dilansir Boldsky.com:

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel

1 dari 6 halaman
Penulis : Nancy Junita
Editor : Nancy Junita
Sumber : Boldsky.com
Bagikan

Tags :


Artikel Terkait

Berita Lainnya

Berita Terkini

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Terpopuler

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Rekomendasi Kami

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro