Bisnis.com, JAKARTA – Memiliki tubuh sehat tidak perlu mengeluarkan banyak uang. Salah satunya dengan mengonsumsi buah yang tepat, agar tubuh memiliki pertahanan yang kuat ketika menghadapi berbagai sumber penyakit di sekitar Anda.
Dari banyak strategi agar tetap sehat, meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah salah satu yang paling efektif. Sel yang paling penting terlibat dalam sistem kekebalan tubuh adalah sel darah putih. Sistem kekebalan tubuh berfungsi lebih baik dengan makanan sehat dan olahraga teratur.
Nah, beragam buah bisa dibuat jus, milkshake, atau mengonsumsinya secara langsung tanpa diolah, akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jangan lupa untuk memasukkan buah setiap hari dalam makanan, agar sistem kekebalan tubuh meningkat.
Berikut daftar buah yang berkhasiat meningkatkan kekebalan atau daya tahan tubuh :
