Bisnis.com, JAKARTA - Konsumsi gula yang berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan. Pasalnya, konsumsi gula berlebih menimbulkan berbagai masalah seperti kenaikan berat badan, perubahan mood, dan bisa menimbulkan kecanduan.
Pakar kesehatan menganggap gula menjadi lebih berbahaya daripada lemak, tapi hal ini kurang menjadi perhatian. Gula dianggap ‘silent killer’.
Gula dikenal sebagai makanan yang paling nyaman, namun makan terlalu banyak gula bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Hal ini tergantung pada dosis gula yang dikonsumsi.
Orang yang mengonsumsi gula dalam dosis tinggi menunjukkan beragam gejala, seperti gelisah, dan bahkan depresi. Ada banyak hal baik yang akan terjadi pada tubuh ketika menghilangkan gula dari makanan.
Berikut dampak menghilangkan gula dari menu harian Anda :
