Bisnis.com, JAKARTA-Snack manis dan gurih merupakan makanan yang nyaris sulit untuk ditolak. Para penggemar snack tidak mempermasalahkan jumlah kalori yang dikandung makanan favoritnya itu.
Padahal jumlah kalori di setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh harus dibatasi agar kalori tersebut tidak lantas berubah menjadi lemak yang menumpuk di perut.
WebMD meringkas beberapa snack berkalori tinggi yang sebaiknya dikurangi konsumsinya.
1. Donat
Satu donat glazed mengandung 260 kalori, setara kira-kira dengan kalori dua bungkus mie instan. Satu boks donat mengandung 3.120 kalori, untuk menghilangkan kalori sebanyak itu, Anda harus berlari sejauh lebih dari 20 km.
2. Keripik kentang
15 lembar keripik kentang mengandung 160 kalori. Itu baru 15 lembar, bagaimana jika memakannya satu bungkus besar?
3. Pizza dengan topping daging
Satu slice pizza dengan topping daging mengandung 300 kalori. Apabila memilih topping tanpa daging, dapat mengurangi kurang lebih 100 kalori.
4. Burger berukuran besar
Satu burger berukurang extra large bisa saja mengandung 1000 kalori dan 7 gram lemak. 150 Kalori dalam satu makanan sudah cukup mengkhawatirkan.
5. Spicy chicken wings
Sayap ayam pedas merupakan snack yang digemari banyak orang. Tapi dalam satu porsi penyajian spicy chicken wings, terdapat 700 kalori, dan itu pun belum termasuk kalori dalam saus.
