Bisnis.com, JAKARTA— Anak-anak yang bisa mengonsumsi berbagai jenis makanan dalam jumlah yang cukup (memenuhi gizi seimbang) tak memerlukan tambahan suplemen.
"Kalau anak bisa makan berbagai jenis makanan dalam jumlah yang cukup (memenuhi gizi seimbang), maka tidak perlu tambahan suplemen," kata konsultan nutrisi dan penyakit metabolik dari Rumah Sakit Citpo Mangunkusumo (RSCM) dokter Yoga Devaera, Selasa (17/3/2015).
Asupan gizi seimbang ini selain memenuhi kebutuhan dasar nutrisi seperti karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral, juga menekankan pada pemberian variasi makanan.
Kebutuhan gizi seimbang pada anak merupakan salah satu syarat anak dapat tumbuh dan berkembang secara optimal. Yoga mengatakan, sebaliknya, jika ada satu asupan nutrisi yang kurang, maka orangtua boleh memberi suplemen yang mengandung kandungan nutrisi serupa pada anak.
Namun, hal ini bukan berarti menghentikan usaha orangtua mengenalkan makanan serupa pada anak.
"Harus tetap diusahakan mengenalkan makanan (yang anak kurang suka), 10--15 kali. Mungkin saja dia masih merasa asing dengan tekstur dan rasa makanan itu," katanya.
Dikatakan, sebenarnya untuk memastikan apakah anak memerlukan atau tidaknya suplemen, bisa dilihat melalui pola makan sehari-harinya.
"Lihat pola makannya, apa yang dia (anak) makan dalam seminggu. Nanti akan terlihat jenis nutrisi apa yang masih kurang," tambahnya.
