4.Melatih otak
Olahraga fisik perlu dilakukan agar tubuh sehat. Bayangkan, bila tubuh Anda terlalu banyak duduk di depan komputer. Tubuh kaku, pegal, mata lelah, leher dan bahu pun tegang.
Selain olahraga fisik seperti senam, menari, bersepeda, berjalan kaki secara rutin, otak juga butuh latihan. Olahraga otak bisa dilakukan dengan cara mengisi teka-teki silang, melakukan permainan yang mengandalkan otak.
